鬱な私の日日日記

鬱病から躁鬱。三度の結婚。ほんとの幸せって何だろう。前夫との関わり、複雑な関係性の中で生きてます。一人で外出できない鬱病の私の日常をつらつらと綴りたいと思います。

昨夜からブロチゾラム、早起きしたい

昨日からゾルピデムを休薬し、ブロチゾラムだけを服用しています。

 

 

 

夜中に3回目が覚めてしまいました。

 

そのせいか、朝は起きられず。

 

 

ゾルピデム同様、一週間は試してみようと思います。 

 

 

今のところ、服用後に何かを食べてしまうことはないようです。

 

 

 

早寝早起き。

 

 

これは、今、私が1番やりたいこと。です。

 

うちでは夜に洗濯をするので、食事、入浴完了してくつろぐとなると早寝は難しい。

 

 

そもそも早寝って何時頃?

 

 

22時くらいかな。

 

無理だな。

 

早くて23時。

 

この1時間は大きいな。

 

 

 

でも、早起きはしたい。 

 

 

健康のためはもちろんですが、

☆主人が出勤するのを笑顔でお見送りしたい

☆ゆっくり朝食を取りたい

☆スッキリした状態で母に電話をしたい

 

 

この3つが主な理由です。

 

 

主人は「自然に任せればいい。」と言ってくれますが

今は不規則で、起きられる時と起きられない時があり、お見送りできないときは自分自身の気持ちも落ち込みます。

 

 

朝が遅いと薬の服用時間にも影響します。

(昼食後にも服用する薬があるので)

 

 

寝起きの声では母にも伝わるらしく“体調が悪いの?”と心配させてしまいます。

 

 

 

導入剤がなければ眠られないのなら、自分に合ったものがきっとあるはず。

 

 

次回、精神科受診の時に再度先制に相談したいと思います。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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愛媛第2日

2日目は松山城へ。

 本日のメインです。


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八合目までロープウェイで上ります。

10分毎に運行しています。


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天守までまたまた坂道です。


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立派な城壁です。

海軍軍人の“秋山真之”と言う人が幼いときに登ったとか。


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見晴らしの良い広場から天守が見えました。

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いい眺めです。

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天守観覧後、果肉入りのジャムがトッピングされた“いよかんソフト”を食べました。

甘くて美味しい。

ここで半日ゆっくりしました。

 

 

 


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日本有数のタオルの生産地、今治へ。

今治タオル本店”

 

母と子供たちに、ふんわりタオルをお土産に。

 



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昼食は“伊予水軍”で“来島(くるしま)定食”を頂きました。

☆つきだし

☆刺身

☆天ぷら

☆釜飯

☆汁物

☆香の物

 

釜飯を鯛めしに変更。

 


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予定にはなかった“しまなみ海道”(愛媛県今治広島県尾道を橋で結ぶ西瀬戸道)を通って“尾道”へ。

 

 

 

うそやろぉ!!!

 

 

まぁいいか。

 

美しい景色を見ながらのドライブは最高です。

 

 

 

尾道到着。

ここはレモンの産地だそうで、“梅月堂”の檸檬ケーキを買ってみました。

 

 

 

お店のご主人の話によると、お客様から『レモンケーキなのにどうして酸っぱくないの?と言う話から、レモンの表皮を練り込んで果汁のジェルを入れて焼いた』そうです。

 

なので、“酸っぱい方のケーキ”と普通のケーキがあるそうです。


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甘さとレモンの酸味が何とも言えない味に仕上がってる感じです。

 

私はジャムも欲しかったのですが、残念ながら現在は作っていないとのことでした。

 

 

 

さて、

 

主人は「ここまで来たら広島市内まで行って牡蠣でも食べて帰ろうよ」って言い出しました。

 

 

ひょえっーーー。

 

 

ここから二時間はかかるよ。

 

 

それに以前に広島の牡蠣三昧旅行してるし今回はパス。

 

二泊三日を予定していたけれど、帰ることにしました。

 

 

主人も今回の旅は歩き疲れたと言うのが本音だったようです。

 

日頃から足腰は鍛えておかないとダメだなぁと実感したのでした。

 

 

SAを楽しみながら帰ってきたのでした。

 

 

無事帰宅。

 

帰ってからの疲れは半端なかったです。

 

 

明日に持ち越さないように、さっさと片付けてしまいましょう。

 

 

長男が来ているので手伝ってもらいました。

 

 

数多くのお土産整理から。

 

 

これって楽しいです。

 

 

明日はエリザベス女王杯でも見ながらのんびり過ごします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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愛媛第1日

行ける気がしなかった愛媛旅。

 

 

朝、5:35分自宅発

 

神戸淡路鳴門自動車道を走りました。

 

 

淡路では、窓を開けて走っていると強烈な玉ねぎの匂いがするところがあります。


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明石海峡大橋通過。

 


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淡路サービスエリア

 


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鳴門橋通過。

 


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私の第1希望場所。一柳こんにゃく店。

残念ながらバジルベーグルはありませんでした。

 

なので、まだ食べたことがない

ユーグレナ

☆ケール

☆黒米

☆いよかん

☆カレー

のベーグルを購入。

 

 

一気に佐田岬まで走る。走る。ただただ走る。

それほど遠かったです。

しかも駐車場から1.8㎞のアップダウンを繰り返し、

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孤独に立っていました。

 

予定より一時間遅れで佐多岬を出発。


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途中、“道の駅きらら館”で“じゃこ天”食べました。



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風力発電装置がいっぱい。

 

 

その後、目指すは“宇和島城


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天守までの道のり。

670㍍の坂道を選ぶか、300㍍の階段を選ぶか。

 

佐多岬で疲れた私たちは、距離はあっても坂道を選ぶべきでした。orz

 


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息も切れ切れ。


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宇和島城。 


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お殿様が見下ろしていたであろう城下町はどんなだったのかな。

 

日も暮れて夕食。


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宇和島駅前にある“かどや”

宇和鯛めし

じゃこ天

豆あじの南蛮漬け

フカの湯ざらし

福めん、丸ずし

お吸い物、香の物

ご馳走さまでした。

 

 

その後、道後温泉へ。


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ふー。

 

ぶーらぶーら、お土産でも見ましょか。

 

 

1日が終わりました。

 

 

 

 




 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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愛媛旅の朝

愛媛を満喫しています。

 

 

これは改めて記念に記したいと思います。

 

 

とにかく登り降りで足が筋肉痛。

 

 

引きこもりの私には苛酷でした。

 

今から松山城へ行ってきます。

 


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カーテン開けることができた

今日の天気は晴れ。

 

 

カーテン開けられない病

 

昨日も晴れ。

 

昨日の精神科受診の時にも先生に聞かれました。

「やはり、雨の時の方が落ち着きますか?」

 

 

「そうなんですよね。雨の方が良いです。」

 

先生に聞いてみた話

 

 

昨夜から就寝前にブロチゾラムを休薬してゾルピデムのみ服用。

 

 

その影響が出るには早すぎる気がするので、ただの“気分”だと思うのですが

今日は久しぶりに自分の手でカーテンを開けてみました。

 

 

日暮れまで開けていることができました。

 

 

自分で自分を誉めます。

 

 

ゆったり過ごし、グリーンチャンネルでメイン、最終レースだけを見ました。

 

 

こんな落ち着いた時(気分)を過ごすのは久しぶりです。

 

 

で、

ガストのメニューの中で好きなチキンのガーリックソースを自分で作ってみることにしました。

 

 

カットトマト        1P

にんにく       好きなだけ(4片くらい)

バター         切れてるバター2つ

オリーブオイル    大さじ3

砂糖              小さじ2~3

醤油              小さじ1 

コンソメ顆粒     小さじ2

 

 

 

オリーブオイルでにんにくを香りが出るまで炒めてバターを足してカットトマト入れて、

あとは醤油、砂糖、コンソメを入れて混ぜ合わせて塩コショウして煮詰めたら出来上がり。


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うん。

ガスト風にはなってる気がします。

 

 

何か足すとしたらなんでしょうか。

 

ワインかな?何やろ?

 

 

主人と長男は「美味しい」と完食してくれました。

 

 

ちなみにチキンを焼いたのは長男です。

 

 

今日も1日ありがとう。 

 

 

 


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大嫌い

昨夜からブロチゾラムを休薬して、ゾルピデムのみ服用。

 

悪夢も見なかったし目覚めも早かったです。

 

相変わらず朝の食欲はなし。

 

四週の内、二週をこれでいってみようと思います。

 

 

昨夜、そのゾルピデムを服用して間もなく次男から電話がかかってきて、「彼女が実習(保育士目指してます。)始まるから、うちへ泊まりに来させたんやけど、おばあに挨拶行ったらいきなり『非常識な子やなぁ!』と言われたから、今夜外泊するわ。おばあのお見舞いにも行ったし、何なら家も片付けてくれてるのにあんな言われ方してムカつくわ。おばあがお母さんに電話すると言うてたから先にかけとくわ。」と。

 

次男から私宛に電話なんてまずないので、母より先にかけといた方が得策だと考えたのかも知れません。

 

①まず、いくら彼氏と言えども深夜に人の家に来るってどんな神経してるんですかぁ?。

 

②日頃挨拶もないのに昨日に限って挨拶するってどういう風の吹き回しですかぁ?

 

③家片付けてくれるってあれのどこが?

二階の次男の部屋には二人でいつ食べたかわからないようなお菓子の空き袋が散乱してますけど。

 

④日曜日から始まる実習って何ですかぁ?

 

 

⑤母のお見舞いに行った行ったといかにも思いやりがあるように聞こえますけど、自分の実習?の為には母を一人にしてまで(前夫泊まり勤務、長男はうち)自分に付き合わせるのですかぁ?

 

はい。私は次男の彼女が大嫌いです。

 

口出しをするつもりはありませんが大嫌いです。

 

向こうの両親は大変厳しいと次男は言います。

笑ってしまいました。

厳しい両親に育てられて躾されていたら、年末年始にまたがり家族がいる彼氏の家に泊まりになど来ません。

 

 

料理も危ないからとさせてもらえないと堂々と言います。

 

一度カレーを炊いてくれたらしいのですが、不味くて何日も残ったとか。(母、前夫、長男談)

 

 

さすがに次男もおかわりせず. . だったらしいです。

 

 

カレーが不味いって逆にどうやったら不味くなるのか教えてほしいと笑い話。

 

 

 

娘は特に、その彼女のことをよく知っているのですが、その娘も彼女の非常識さにあきれています。

 

次男が選んだ人なのでそれでいいのですが、誰からも賛成されないお付き合いです。

 

 

とにかく私は大嫌いです。

 

 

 次男もアホです。

バイトをかけもちして、更にバイトをしてもお金が足りない付き合いなんて先が見えてます。

 

 

 

 

私が言えることは「身体壊さないようにね。」位ですね。

 

 


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まだ立ち直れない。

昨夜は何度も覚醒。

 

 

先ほど母との合図の電話コール(折り返しかけてくださいよと言う合図)で目覚めました。

 

いつもなら私がすぐにかけ直すのですが、昨日のショックからまだ母とは話せない気持ちで主人が折り返し電話をしてくれました。

 

 

 

どうやら、大学病院で出された昼食後の薬に慣れていないため、ややこしい=不安みたいです。

 

薬については朝食後、夕食後、就寝前と新たに加わった昼食後に分けて一目でわかるようにしてあります。

 

昼食後の薬1錠増えただけなのですが、母には突発的な事で混乱しているのでしょう。

 

 

今日は前夫は泊まり勤務、長男は我が家に泊まりに来ている、次男はノータッチなので、食事は高齢者専門の宅配弁当です。

 

 

チャイムを鳴らしてもすぐに対応できないのでS字フックに保冷バッグを吊るして、その中にお弁当を入れて行ってくれます。

その後、私宛に宅配済みの電話をしてきてくれます。

 

 

これもいつもなら私から母にお弁当が届いた旨、取りに行くよう(縁側手すりなので母の負担はないです。)電話をします。

 

 

が、気持ちがストップして前に進めません。

また怒鳴られるのではないかと. . 。

 

 

頭では理解していても心にブレーキがかかることがこんなにしんどいことかと実感します。


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 また主人に迷惑かけました。

 

 

 このブログを記しているときに、ケアマネさんから電話がありました。

 

入院していた大学病院からケアマネさん宛のお手紙があります。

明日のデイサービスの時で良いから渡すように言いましたが、今日、母自らケアマネさんに電話して「取りに来い」と言ったそうで、「今から取りに行ってきます。」とのこと。

 

 

昨日、精神科医から聞いた「わがままは、その人の本質的なものの現れ。」と言う言葉。

 

 

これから認知症が進むにつれ、その“わがまま”は増していくのでしょう。

 

冷静な主人がいてくれるからこそ何とか飲み込むことができていますが、それでも怒りの感情が溢れてくる私。

 

 

私が受診している精神科医が提案してくれた

“怒りの時には文章化していく”

 

たとえそれを本人に渡さなくても多少は気持ちの切り替えができると教えてくれました。

 

 

 

渡さない手紙を書いてみます。

 

 

 

 

鬱病の大半の方が雨で苦しむ中、正反対の私。

 

今日が雨でまだ気分も落ち着いています。

 

ただ、身体をどこに持っていったら良いのか、心をどう落ち着かせたら良いのかわかりません。

 

 

生姜紅茶でも飲んで落ち着いてみます。

生姜紅茶

 

 

 

 

 

 

 


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鬱々

ブロチゾラム

ゾルピデム

 

 就寝前に服用

 

 

って

21時半頃飲んだはず。

 

なのに

昨日、精神的ダメージが大きすぎてか脳が異常に興奮していて眠気が襲ってこない。

 

 

こんな翌日は決まって気分が鬱々となる。

せっかく主人は明日休みで秋の天皇賞もあるって言うのに。

 

 

振り回されてはいけない。主人と私が軸なんだ。

 

その主人が珍しく私より先に床についている。

 

 

休みなく動いてくれてるから疲れもたまっているんだろうな。

 

 

昨日の私の悲しみを受け止めてくれたから、当然疲れてるよなぁ。 

 

 

 

明日はどうか私が落ち着く雨でありますように。


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煩悩まみれで悪魔になる。

今日は母の退院で主人とお迎えに行きました。

 

 

その前に母の精神科の薬をもらいに先生に会って話を聞いてもらいました。

 

気持ちの起伏が激しいこと、人に対してわがまま言いたい放題等。

(ケアマネさんやヘルパーさんに、宅配のお弁当屋さんに、そして一番関わっている長男に対しても感情の起伏が激しいまま爆発させます。)

 

 

こんなこと言ったら悪いとか恥ずかしいとか、そう言った大人の対応はすでにできなくなっています。

 

 

今回の入院でも看護師さんに洗髪を促され、嫌だったのか「(洗髪)するしないは私の勝手でしょ!」と怒鳴ったようです。

 

 

病室に行くと、まだ服に着替えておらず着替えを手伝っていると何をイライラしてるのか「やかましく言うな!!!うるさい!!!」と私に怒鳴ってきました。

 

 

精神科医師が言うには、レビー小体型認知症の特徴として、感情の起伏が激しいと言うことはあるそうです。

 

 

わがままについては、きっとその人の本質的なものの現れでしょうと。

 

頭では理解できます。わかっています。 

 

 

過去記事でも記したように、母は自分の思いのまま生きてきた人で、人の苦しみ等考えられない人でしたから。

 

私の中の悪魔が叫びます。

「いったいいつまで私を苦しめたら良いの?」

「好き勝手に生きてきて、その上、まだ私に厄介かけるの?」

 

 

でもダメダメ。 

吐き出してしまってはもともこもありません。

 

 

母は病気なんです。 

 

主人に任せて席を外しました。

母に対してより自分との戦いです。

そうすることがやっと. . でした。

 

 

 

車に戻り、レキソタン錠を飲みました。 

主人が母の手を引いて来てくれました。

主人にごめんなさい。

 

 

 

「ごくろうさま」と何事もなくケロッとして乗り込んできました。

 

 

 

昼食を食べ、家に送っていき薬の仕分けをしました。

入院中に休薬していたものもあり、普段と違って1包にはなっていないので複雑です。 

 

 

 

ため息と同時に涙が溢れてきました。

 

 

それだけするのがやっとで帰ろうとすると不満そうに「もう帰るん?」

早朝から夕方まで付き添ってなおも求めてくる母に私の器が壊れていきます。

 

 


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今日は再び長男が泊まりに来てくれています。

 

久しぶりにまとめ買いの為、スーパーに寄り 

店内を回って気持ちを落ち着けました。

 

 

いつもの電話はしようと思っています。

 

 

つらいな。 


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応援よろしくお願いします!

私の数少ないお友だちの1人Mさんの娘さんが単身北海道へ行き、競走馬育成牧場で働いています。

 

 

その子はとても馬が好きで一生懸命働いています。

 

その子が見守ってきた馬が、明日、明後日のレースに出走します。


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競馬ファンの方がいましたら、ぜひぜひ応援してあげてください。

 

10月28日(土)

☆東京5R      オデュッセイア

☆東京11R     ラテュロス

☆京都5R      ヴィオローネ

☆新潟6R      インヴィジブルワン

 

10月29日(日)

☆新潟5R      カラドゥラ

☆京都6R      アンヴァル

 

 

 

主人も私も競馬(馬)が好きでグリーンチャンネルを契約して見ています。

 

 

明日は母の退院のお迎えがあるので見れませんが、もちろん応援します。→インターネット投票ができます。

 

 

頑張れー!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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