昨日、精神科受診から帰ってきた娘夫婦は二人で、「○○（夫くんの姓）家の紅白歌合戦」と称して二人でカラオケに行ったそうです。
送られてきた画像は↓↓↓
娘と一応私の推しのグループの歌です。
울고 싶지 않아（ウﾙゴシプチアナ）泣きたくない。
上手に歌えたのでしょうか。
私は昨日の外出の疲れで寝込んでしまいました。
主人が大掃除してくれてます。
情けないなぁ。
明日は回復するだろうと思ってキッチン周りとダイニングは残しておいてもらおうと思っています。
夜に長男を実家に迎えに行きます。
こちらで年越しをして新年を迎えるそうです。
早い話が前夫と一緒にいたくない、父方祖父宅へ行きたくないと言うのが本音のようです。
前夫には弟がいますが、弟夫婦に大学のことや身体的特徴などを言われるのが不愉快だと。
お正月は楽しく過ごしたいてすからね。
逃げと言われればそれまでだけど、私は逃げて良いと思っています。
今日はゆっくりして明日頑張ります。
なので、今日の“褒めノート”の記載はなし。
本日は今年最後の精神科受診の日です。
主人の運転で10時に娘宅へ迎えに行きました。
待合室は空いてました。
予約制ですが一時間待ちなんてざらです。
すぐに名前を呼ばれ診察室へ。
主人はお手洗いに行っていたので途中から同席。
前回の診察の時に先生と約束した、数秒でもいいからカーテンを開けてみる。新聞を取りに行く。
全くできませんでした。と話しました。
先生から“自分褒めノート”を作って下さい。と言われました。
何でもいい。
例えば“右手が動いた”“見が覚めた”でもいいんですよ。と。
昨日、徹底掃除と娘からもらったさつま芋を煮物にした。と話すと「そう！そんなことを書いていくんです。それを診察のときに見せてください。」と言われました。
どんな小さなことでもいいから書いてくださいね。って。
さっそく今日から実践します。
自己肯定感の低い私には大事なことなんですね。
主人からも先生に質問。
「無理矢理外に連れ出すのはいけないことですか？僕にしてみると、少しでも環境を変えてやりたいと思いまして。」
それに対して先生は「正直なところ鬱の人に対してそれは微妙なんです。ただ、ご主人と一緒で少しでも気持ちが動いたら荒修業じゃないけど良い結果になることもあります。mashanさんは行った後どんな気持ちですか？」
「行く前は拒否し続けるんですけど、行って良かった。ありがとう。と思うこともあります。ただ後に寝込んでしまうのですが。」
「それなら拒否しても行ってみても良いかもしれませんね。」と言うことでした。
次は娘の診察。
待合室で待ってると時々先生の笑い声が聞こえます。
娘も客観的に自分を見られてるようで、よい傾向のようです。
薬局で薬を受け取り、髪の毛カットしてもらって泉北のカフェへ行きましたが、ご飯がなくなったのでパスタかサンドイッチしかできない。と言われ、そこではお茶だけして出ました。
ドライカレー食べたかったなぁ。
その後イトーヨーカドーでしめ縄買って、フードコートでうどんを食べました。
イトーヨーカドーの出入り口付近に色々なパンが並べられていたので数種類購入。
見たら食べたくなるいやしんぼです。（笑）
娘にたい焼き買ってもらいました。
「喉通るかな？」って言ったら「悪口言うな。」って怒られました。（笑）
帰りの道中、娘が私が前夫と婚姻関係にあるときから異常行動をしていたと言う話をしてました。
顔に毛が生えてきて止まらない。剃っても剃っても生えてくると言ってカミソリを顔にあてて剃ってたそうです。
娘は自分も落ち着かせながら私の背中をさすり、そんなことはないから。生えてはきてないから大丈夫。大丈夫。とカミソリをこっそり隠したと言います。
記憶が欠落しています。まったく覚えていません。
当時は自分の母親がどうなってしまうのか不安だったと言います。
娘が大学一回生の頃でしょうか。
今思えば前夫と母からの精神的DVだったからなんだと思うと。
鬱病歴長いな。
でも今は主人に守られ、子どもたちとの良い関係性で落ち着いてると言えば落ち着いてるんだなと思います。
娘を送って帰ってきて、さっそく薬の仕分けをしました。
“褒めノート”に書くことができました。
昨日、主人が帰ってきて夕食後、突然私のスマホだけがWi-Fiつながらない事象が発生。
何で何で？
docomoショップが20時までだと勘違いしていた私は主人に乗せてもらってショップへ行きました。
19時閉店。
うぉー。
ぶーたれてました。
明日までスマホは我慢。
ネットで10時に予約入れました。
で、
再度繋ぎパスワード入力したら繋がりました。
何やったんやろ？
まぁとにかく繋がって良かった。
아무것도하고 싶지 않아（アムゴットハゴシプチアナ）
何もしたくない。
と言う心境でした。
あのままだと好きなツムツムのミッションもクリアできなかったし。
やれやれ。でした。
明日は今年最後の精神科受診と髪カット。
さて、掃除しよ。
本日は韓国語教室の日でした。
昼前に起きてボーッとしてたら長男の部屋のドアが開いてぬーっと長男が出てきてびっくり。
「びっくりしたぁー！！！」
「昨日からこっちに泊まるって言うてたやん。こっちがびっくりするわ。」
そういえば自転車貸してって言ってたな。
Kとの忘年会ですっかり忘れてた。
私のいない時に来て、寝ている間に帰ってきてたからすっかり忘れてました。
長男に見送られて家を出ました。
お見送りしてもらうってなんだか照れくさいけど嬉しい。
主人に申し訳ない気がしました。
今日は初めての女性の先生でした。
半分はフリートーク。
残りはテキスト。
쯤（チュム）〜位とか〜頃を習いました。
先生は釜山出身で訛りがあります。とおっしゃっていたけど、私達には全然わかりません。
フリートークではクリスマス（크리스마스）や年末年始（연말 연시ヨンマﾙヨンシ)について話しました。
韓国語（한국말 ハングマル）と日本語（일본어イﾙボノ）ごちゃまぜで。
あっという間の一時間。
楽しかったです。
帰りにいつも通りコメダ珈琲へ行きました。
フィッシュバーガーとトーストをオーダーして半分こ。
お腹いっぱい。
娘の夫くんの面白い話や昨日の忘年会の話などで盛り上がりました。
地下鉄の階段を上がると本降りの雨。
折り畳み傘を出して帰ってきました。
振り返ってみると今週は外出が多かったなぁ。
自分でよく頑張れたと思います。
まぁ全てが楽しいことだったのでクリアできたのかなと思います。
明日は徹底掃除の日なので、またまた頑張ります。
おっと、もう主人が帰ってくる時間。
夕食作ります。
今日はKと忘年会。
鶴橋の辰ちゃんと言う串焼きのお店に行きました。
ここは数年前同じくKに連れて行ってもらったお店。
肝心のKは忘れていたけど。（笑）
11月の先生方と保護者が集まる会のときに私がリクエストしたお店です。
話はKの学校の話や私の病気の話など（次男はもちろん娘の事も知っているので娘のことも）話が尽きません。
約2時間の滞在でお店を後にして送ってもらいました。
帰りにアイス食べたくない？ってことでコンビニ前に車を止めて駐車場で食べました。
Kは私より一つ年上。
私と同い年になる期間が一週間あるのですが「その時以外は敬え。（笑）」と笑わせてくれます。
雰囲気で言うとサッカーのカズに似ています。
とにかくカッコいいです。
今日は日常に無いことなので緊張しましたが、レキソタンを飲んでいたし、気を遣わない相手なのですぐに普段通りに。
行かせてくれた主人に感謝。
もとは主人が校長してるときに呼んできた先生だし、主人も安心してくれてます。
次は新年会やなって別れました。
楽しかったぁ〜。
明日は韓国語教室の日です。
連続で外出も慣れてきたかな。
本日は長男とスターウォーズを観に行きました。
なんばのTOHOシネマズ。
完結編。
なるほど。こういう終わり方か。
中学生？の頃から見続けてきて良かったと思ってます。
途中からは子どもたちと一緒に観れましたし。
娘がユアン・マクレガーが好きだと言ってたこともあったなぁと懐かしく。
主人が帰ってきてからは娘も参加してXmasイヴパーティー。と言っても大げさな事はせず、ピザにケーキと言うシンプルなもの。
残念ながら娘の夫くんは仕事で参加できず。
なんばから帰ってきたら娘が到着してて夫くんの母方祖父母から送ってきてもらった海苔とさつまいももらいました。
主人がピザを取りに行ってくれてる間に仮面ライダー撮影。
ピザお持ち帰り〜
頂きます！
主人が鶏のローストレッグ買ってきてくれたけど満腹で入らない。
まだケーキもある。（写真撮り忘れ）
それぞれお持ち帰りだな。
今日は長男を送っていく日。
もうお風呂も入らず寝てしまいたい気分。
今も娘と長男の早いテンポの会話が続いています。
楽しいけど賑やか過ぎる。（笑）
明日は次男の中学時代の体育の先生Kが誘ってくれて二人だけの忘年会。
それも楽しみ。
主人がお持ち帰りのポップコーン食べながら二人のやり取りを聞いてます。
母は眠たいのだ。
読了。
何ヶ月かかっただろう。
残り少なかったのに活字を目にする気持ちが湧かなくて。
昨日目覚めてから有馬記念の放送が始まる間に読了。
次は何を読もうか。
またすごい時間を要するのか。
有馬記念は本命アーモンドアイが飛んで的中ならず。
リスグラシューは華々しい引退レースとなりました。
本日は主人が休みだったので、母の精神障害者手帳の受け取りに堺市へ行きました。
またそれを届けに施設へ。
面会は禁止期間なのでできず。
耳の出血は落ち着いてる模様。
施設の飼い犬チョッチュネー。
人懐こくてかわいいです。
その後、昼食に吉野家目指して行きました。
ウツドンのフィギュア欲しさに。（笑）
ところが、3軒回ったのですが、いずれもフィギュア品切れで入荷は未定。
諦めて長堀まで行き、インディアンカレー食べてきました。
ここのカレーは一口目は甘いのですが、後に辛さがじんわりやってくると言うもの。
長男にカレースパゲッティをお持ち帰り。
今から少し眠ります。
本日は10時に目覚めました。
主人は仕事。
長男が珈琲（ドリップ）を入れてくれたので美味しく頂きました。
まだ新しいスマホに慣れないながらも映画（スターウォーズ）のチケットを予約しました。
障害者割引で1000円（付き添い人も）で見られるのでありがたいです。
スターウォーズは初期から見続けているので見ないわけにはいかないのです。
楽しみ。
いつもは鳳アリオで観るのですが、今回はなんばで観ます。
悲しいことですが集めていたパンフレットは当時ポイズンだった母に全て捨てられてしまいました。
揃っていたら見返してどれだけの楽しみがあったでしょう。
今日は食欲がないので、昼と夜に置き換えプロテインにしました。
運動しないとなぁだけど気分が乗らない。
やれやれ。
昨日、結局早退して帰ってきてくれた主人と待機していましたが、電話は鳴らず。
銀行に行って帰りにdocomoショップへ。
私のスマホのバッテリーがもたないので相談した結果、機種変が一番の解決策とのこと。
できれば変えたくはなかったのですが、(昔人間で新しい物に慣れるのに時間がかかる。)仕方なく決心して機種変。
予約して行かなかった為、一度家に帰り予定時間に再び行きました。
それでもけっこう待ちました。
この際プランも見直してもらい初期設定してもらって終わりぃ。
帰ってきてからが大変。
Wi-Fiの設定からアプリのインストール。
IDやパスワードはアナログで紙ベースで記録していたのでスムーズに。
ところが“はてなブログ”の設定がどうしてもできない。
ショック。
すぐに娘に電話して「今から行くからお願い！」
主人は教科書作成会社の方と忘年会で不在。
ドキドキしながら運転して娘宅へ行きました。
ぜーんぶやってもらいました。
ありがとう。
と思ってたらカバーケースにひび割れが。
コロンと一部が落下。
落としてもないし何もしてないのに欠落。
で、本日ショップへ行って交換してもらいました。
ついでに買い物して帰ってきました。
昨日の疲れでお昼寝して起きたとこ。
夕方には長男を迎えに行きます。
今朝目覚めたら不在着信が1件。
どこからかわからないのでネットで調べたら、かかりつけの薬局だと言うことがわかってかけ直してみると、前回内科の薬をもらったときに代金を多くもらいすぎたので、お渡しに伺いたいと言う電話でした。
わざわざ持ってきてもらうのも何だし、すぐ近くなので、こちらから伺いますと言って切りました。
と同時に母が入所している施設から電話がかかってきて、今年手術した(真珠腫性中耳炎)右耳から出血しているので受診に連れていってもらえないかとのこと。
おそらく指で引っ掻いたものと思われる。
すぐに手術した大学病院に電話して状況を説明して受診した方が良いか問い合わせ。
折り返しの電話待ち。
受診するにしても一人で連れていくのは無理なので主人に電話。
待機することになってましたが
融通がきく職場なので帰ってきてくれることになりました。
病院から折り返しの電話があって、出血が続いてなくて目眩がなければ様子見してもらっても良いとのこと。
その旨施設に電話。
施設の看護師さんが血の塊を綺麗に拭き取って下さって綿球を入れて出血がないか様子見。目眩はないとのこと。
もし止血できてなければ再度電話しますとのこと。
それを主人に連絡したら「もう帰るわ。どちらにしても止血してもおさまらないなら病院へ走らなアカンし。」
日頃、電話が苦手な私ですが施設、大学病院にと電話できたことを自分で誉める。
母のことは心配だけれど今は様子見しかできないので我慢。
今、心臓がバクバクしてます。
