本日夜、主人は別の仕事の件で人と会食なので、私一人で長男を迎えに行き外食する予定です。 外食は気を付けないとつい食べすぎてしまうので要注意！ 先日の栄養相談で教えて頂いたこととして、 守っていこうと思っています。 主食としてのご飯は現在100㌘に…