鬱な私の日日日記

鬱病。三度の結婚。ほんとの幸せって何だろう。認知症の母のことを含めて複雑な関係性の中で生きてます。一人で外出できない私の日常をつらつらと綴りたいと思います。

今までの中で最高得点

こんな高点数もらったことないので、記念に記しておきます。

 

 

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食事を記録するだけで、栄養士さんがアドバイスしてくれるダイエットアプリ“あすけん”です。

 

 

私が読者登録させて頂いてる方おすすめだったので私もやってみようと思い登録しました。無料です。

 

始めて10日位でしょうか。

 

良くて53点。悪いときには49点。

完全な赤点、落第者です。

 

 

体重が減ったと喜んでる場合じゃないです。

 

 

 

バランスのとれた食事ができていないってことですね。

 

 

 

お米大好きで、ごはん抜きでおかずのみでは食事できない私です。

 

 

が、

 

 

ここ一週間程、米粒食べてません。

 

 

その代わり、ベーグル、イングリッシュマフィンの食感が好きで食してます。

 

 

野菜も取り入れて、たんぱく質も取ってるはずなのに. . 

 

 

いつも摂取カロリーが不足って指摘されるんです

(*´・・)シュン。。。

 

それに脂質オーバー。

 

 

そんな私が本日、ご覧の通り70点もらっちゃいました٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

 でも、自分でわかっています。

 

 

本日の摂取カロリーを上げてくれたのはアボカドのサラダだということを。

 

 

 

 

 

健康の為にバランスを考えて頑張ろうッと。

 

 


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