昨日は一日中、一点見つめる時間が多く、鬱の波がどーっと押し寄せて来てしまいました。
口数も少なく、主人に心配かけてしまいました。
どうすることもできない負の感情が出てきます。
どうしたんやろう?
7時起床。
まずまず。
定期内科受診。
栄養指導を受けてから初の受診結果は。
先生に誉めて頂きました。
血糖値もHbA1cの値もまずまず。
「この調子で頑張って、お薬を減らせるようにしましょう。」と。
体重も-3㎏。
久しぶりに気持ちの良い診断でした。
今回ダメなら自棄にやっていたかも知れないほど、自分なりには頑張ったから。
これから先も油断は禁物。
今のこのペースで頑張りたいと思います。