鬱な私の日日日記

鬱病。三度の結婚。ほんとの幸せって何だろう。認知症の母のことを含めて前夫との関わり、複雑な関係性の中で生きてます。一人で外出できない私の日常をつらつらと綴りたいと思います。

自分を許す

明日は娘と共に精神科受診です。(主人が乗せてってくれます。)

いつもは一緒に帰るのですが、娘の高校時代の友達が遊びに来てくれるとのことで、娘は電車で帰ります。

チョッと心配です。

 

 

長男が来るので部屋の掃除しないと。

部屋の中は仮面ライダーのフィギュアで埋め尽くされています。(笑)

 

 

そこは触らずに床面だけを掃除。

 

 

 

トイレ掃除も念入りに。

 

 

 

外出した翌日はダウンしてしまうけど、1日あければけっこう動けることがわかりました。

なので外出後にだらける自分を責めないで、ゆるりを認める。

 

 

精神科の先生からも自分を労ってあげてくださいね。と言われています。

 

 

ところがそれがなかなかできないのが私。

 

 

気分にムラが出ます。

 

 

 

つい先日も楽しいはずの韓国語教室をやめてしまいたくなったり。

理由はわかりません。

 

 

こんな風に理由付けができないことが私の中で起こります。

 

 

めんどくさいな。

 

 

自傷行為はなくなったものの、まだ心を傷つけてしまう。

 

 

少しずつ認められるようにはなってきた気がします。

 

 

 


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