鬱な私の日日日記

鬱病。三度の結婚。ほんとの幸せって何だろう。認知症の母のことを含めて前夫との関わり、複雑な関係性の中で生きてます。一人で外出できない私の日常をつらつらと綴りたいと思います。

DHCプロティン

今日は主人が休みで9時に起こされ、珈琲を入れてくれたのでパンを食べました。

 

 

一人でならまだ寝てるだろうな。

 

 

今日は夕方に長男を実家に迎えに行きます。

 

 

母と義母の事は気になるけど、現在施設は面会禁止期間なので、見守るしかないです。

 

 

 

夜にご飯を食べるので、昼に置き換えダイエット。

 

 

 

私はDHCのプロティンを飲んでます。

味の種類も豊富で美味しいです。

夏仕様の酸味の効いたものもありますし。

 

 


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今は黒糖きな粉味

宇治抹茶

アサイー&アセロラ

マンゴーオレンジ

ベリーミックス

ミルクティー

ココア

コーヒー牛乳

バナナ

イチゴミルク

 

 

これを日替わりで飲んでます。

 

 

飲み始めは22時頃お腹が空いてましたが、今はもう慣れました。

 

 

寝てしまえばそれで解決するしね。

 

 

これで内科定期受診で体重も減少してきてるし血糖値もHbA1cの値も落ち着いています。

 

 

長期で続けたいと思ってます。


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