本日は主人が休みです。
なのに鬱度はMAX近くまで上がってます。
昨日の外出の影響だと思います。
それに加え、歯科医院の通院が続くこと、レディースクリニックの検査の結果を聞きに行くこと、母を大学病院へ連れて行かなければならないこと等、避けられない用事が待っているのが関係していると思ってます。
すべて主人が一緒に行動してくれるのですが、避けられない事柄に疲れが先に来てしまってる感じです。
それプラス自分で決めた金曜日念入り掃除の心の負担。
娘から生活の中の“PDCA”が大事だと教えてもらいました。
まず、とりあえず「こうしてみようかな？」って目安を立てる。そして実行。
実行してみた結果、どうなったかをチェックする。
良い感じやったら続行、まだ微妙だったらどこを変えたらいいか考える。
向き合ってみます。
