鬱な私の日日日記

鬱病。三度の結婚。ほんとの幸せって何だろう。認知症の母のことを含めて前夫との関わり、複雑な関係性の中で生きてます。一人で外出できない私の日常をつらつらと綴りたいと思います。

日曜日

昨日の京都メイン的中。

 

 

3000円主人からもらいました。やった!

 

 

煙草代に消えるけど。(笑)

 

 

今回は娘と長男にお裾分けしないでおこう。(笑)

 

 

ミルキーラスクを買ったので金欠。(笑)

 

 

今日は(笑)(笑)で気分の波は激しくないみたい。

主人は仕事だけど、長男がいるからか。

 

 

 

主人はいつも「mashanの居場所はここ。僕の横。何も心配しなくていいからね。」と言ってくれる。

 

 

どんなときも支えてくれる。

 

 

今日の競馬は見るだけにしよう。

と思ったけどG1あるので買う。

 

 

本(稀勢の里荒磯親方自伝)も読みたい。

韓国語の復習もしたい。

 

 

ただ、実行に移すまでに時間がかかる。

 

 

次回土曜日は精神科受診。

“褒めノート”持参しないと。

 

見せるたびに先生は「たくさんのことできてるじゃないですか!いいですね!」と褒めて下さる。

 

 

普通の主婦?の人ならあたりまえにできていることが私にはできない。

だから自己肯定感を引き出すために“褒めノート”を書くように言われている。

 

 

今はまだ効果が出ず、否定的な事ばかりを考えてしまうけど…。

 

 

悪夢も見続けているし。

 

 

引きこもりなので、木曜日の韓国語教室以外は曜日感覚、日にちの理解も乏しい。

 

 

さて、お風呂掃除でもしてスッキリしよう。

 

 


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