昨日の京都メイン的中。
3000円主人からもらいました。やった!
煙草代に消えるけど。(笑)
今回は娘と長男にお裾分けしないでおこう。(笑)
ミルキーラスクを買ったので金欠。(笑)
今日は(笑)(笑)で気分の波は激しくないみたい。
主人は仕事だけど、長男がいるからか。
主人はいつも「mashanの居場所はここ。僕の横。何も心配しなくていいからね。」と言ってくれる。
どんなときも支えてくれる。
今日の競馬は見るだけにしよう。
と思ったけどG1あるので買う。
本(稀勢の里荒磯親方自伝)も読みたい。
韓国語の復習もしたい。
ただ、実行に移すまでに時間がかかる。
次回土曜日は精神科受診。
“褒めノート”持参しないと。
見せるたびに先生は「たくさんのことできてるじゃないですか!いいですね!」と褒めて下さる。
普通の主婦?の人ならあたりまえにできていることが私にはできない。
だから自己肯定感を引き出すために“褒めノート”を書くように言われている。
今はまだ効果が出ず、否定的な事ばかりを考えてしまうけど…。
悪夢も見続けているし。
引きこもりなので、木曜日の韓国語教室以外は曜日感覚、日にちの理解も乏しい。
さて、お風呂掃除でもしてスッキリしよう。