鬱な私の日日日記

鬱病。三度の結婚。ほんとの幸せって何だろう。認知症の母のことを含めて前夫との関わり、複雑な関係性の中で生きてます。一人で外出できない私の日常をつらつらと綴りたいと思います。

ダイエット見直し

今日は週に一度の念入り掃除の日。と決めているけど昼まで寝てしまった。

 

外出したら翌日ダウンするのはお決まりパターン。

 

 

体力もないから。

 

 

午後のサスペンス(再放送)見てからにします。

 

 

集中力もないからスマホを触りながら見ています。

少しでも内容が複雑だとやめてしまう。

 

 

 

コンビニまで煙草も買いに行かなくちゃ。

 

 

先程ブロマゼパム服用。

 

 

ダイエットも見直して、プロテインを夜晩ごはんに置き換えて飲むことにしました。

 

 

お風呂上がり、寝る前頃にお腹が空くけど、そこは我慢。

寝起きの胃腸が軽い感じ。

 

 

珈琲飲むときの豆菓子もやめました。

 

積み上げたチョコレートも無くなれば買い足しはしない。(少しならいいかな(笑))

 

 

 

運動も歩く位はした方が良いのだけど、今の私には無理です。

 

 

情けないけど…。

 

 

明日は主人の大学の講義撮影と夜に長男のお迎え。

 

 

まだ眠れそう。

 

 

昨日、主人と娘と3人でランチに行くのに歩いていたら、娘が私の肩に手を回してきて「おかちゃん、小さくなった?」

 

 

「そんなはずないけど…。この前おばあの(母)病院ついていった時に身長測ってみたら166cmあったよ。」

 

 

「いや、小さくなってる。」

 

 

骨密度が影響してるか?

 

 

ヤバい。

 

 

でも、何もする気が起きない私です。

 

 

トホホ。

 

 

 


にほんブログ村