鬱な私の日日日記

鬱病。三度の結婚。ほんとの幸せって何だろう。認知症の母のことを含めて前夫との関わり、複雑な関係性の中で生きてます。一人で外出できない私の日常をつらつらと綴りたいと思います。

30回噛む

昨日外出したわりに今日の疲れはあまりなく。

 

 

 

主人と共に朝食を取り、お見送りできました。

 

 

明日は精神科受診の日です。

 

 

 

言われて嫌だったこと、ゾルピデム5㎎で大丈夫なこと、あと何話そう。

 

 

一人で家にいると昼食を取らないので、主人がコンビニでお弁当を買ってくれること。

 

 

 

それを食べてるときは主人の気持ちが嬉しくて、ゆっくりゆっくり頂きます。

 

 

 

30回は噛むようにしています。

 

 

 

なので、早食いだった私が考えられないくらいの満腹感が得られ、時間を要しますが胃にも優しいし良いです。

 

 

 

噛む噛む噛む噛む噛む。

 

 

 

確か、歌手の郷ひろみさんが30回噛んでるらしいです。

スマホの待ち受けも自分で撮影した30と言う数字だとか…。(笑)

 

 

 

彼はストイックですね。

 

 

 

 

私は夜はプロティン。

 

 

 

 

恥ずかしくて書けませんが、娘を生む前の体重に戻したいと思っています。

 

 

49kgでしたが、それでは私の身長では少なすぎるので、55kgまで。

 

 

がんば!

 

 

 

今日は念入り掃除の日。

 

 

 

相撲の今日の取り組み楽しみなので、それまでにやってしまおう。

 

 

 

鬱な私の日記でした。

 

 


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