鬱な私の日日日記

鬱病。三度の結婚。ほんとの幸せって何だろう。認知症の母のことを含めて前夫との関わり、複雑な関係性の中で生きてます。一人で外出できない私の日常をつらつらと綴りたいと思います。

ももクロゲッタマン体操

もう凹む。

 

 

鬼滅の刃たまごっちです。

まだやってます。→懲りない。飽きない。

けど…。なってほしい柱じゃないと…。

 

 

 

今回は胡蝶しのぶさん。

 


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ごめんね。リセット。

 

 

 

今日は主人が仕事ですが、長男が来ていますので気分は落ち着いています。

 

 

 

お互い干渉せず、お互い好きなことやってます。(笑)

 

 

 

昨夜、主人とテレビを見ていて目に止まったのが、ももクロゲッタマン体操。

 

 

内蔵力をアップするというもの。

 

 

 

 

 

私は現在、二種のストレッチしてますが、この体操を加えようと思って、さっそく主人とやってみました。

 

 

効く〜。

 

 

 

乗馬で体幹鍛えて、けっこうな運動量だけれど、内蔵力って魅力的。

 

 

加齢と共に代謝も悪くなってると思うし、何せ糖尿病疾患があるので、これはやる価値ありかなと思ってます。

 

 

何でも継続ですけど…。

 

 

 

本日は長居で大阪国際女子マラソンが行われています。

 

 

 

沿道に出ることなく公園内を周回だとか…。

選手のメンタルどうなんでしょ。

 


主人と私は散歩がてら歩いたことありますけど、一周でもけっこうな距離があるので満足です。(笑)

 

 

これもコロナの影響ですね。

 

 

頑張って!

 

 

鬱な私の日記でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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