今日の午前中までには付けれた、はてなスターがつけられなくなった（怒）
急に何で？
気分悪いんですけどぉ！！！
鬱波にのまれてる
主人のおかげで私は生かされています。
主人は私より１４才年上で、高齢者に入るのですが、まだ現役で働いてくれています。
そんな主人に私は心配かけてばかり。
主人はその心配をポジティブに捉えて「mashanを想うからやで。全然苦にならんよ。」と言ってくれますが甘えてます。
元気に笑顔でいるよう努めますが、どーんと鬱に入り込んでしまうことしばしば。
「何も心配するな。守るから！」
ありがとう。
主人にしてあげられることは主人が好きなものを食べられるように考えること。
私が笑っていること。
どれをとっても普通にできることだと思われがちですが難しいのです。これが…。
昨夜も主人の顔を見ていると、自分が情けなくなって涙が溢れて止まらない。
希死念慮が出ます。
今はダメみたい。
ごめんね。ごめんね。
主人は「ちょっと立ってみ！」と言って私を抱きしめてくれます。
あたたかい。
今朝は早起きして先日足りなかった内科の薬を受け取りに行きました。
遅出の主人について行ってもらいました。
徒歩で１分の所。
それすらも鬱に入るとできない。
と言うより引きこもっていたい。
念入り掃除は昨日に済んでいるので、今日は娘の為に広告ゴミ箱でも作るかな。
広げると箱型になります。
娘は重宝するそうです。
先日来たときも持ち帰りました。
喜んでもらえるなら…。
私としても嬉しいです。
躁鬱な私の日記でした。
お守り
昨日、娘に手伝ってもらっての断捨離をしたときに、4年前に行った東京の杉並区？阿佐ヶ谷駅より徒歩2分にある厄除の神社阿佐ヶ谷神明宮のレースブレスレットのお守りが出てきて（ずっとリビングのテーブルの上に頂いたままの状態💦）娘に左手首に付けてもらいました。
参拝した時に美しくて授かりました。
私は左から３番目の深紫（こきむらさき）を選びました。
娘は祖母（私の母）の面会に行った時に付けてあげてました。
その時に私も気づかんかなぁ。（泣）
ご利益願わず“すみませんでした”って気持ちで付けてます。
切れたときには地元のあびこ観音様でお焚き上げしてもらおうと思います。
鞄の中からは京都醍醐寺のお守りも出てきました。
たぶんこれは、私が以前入信していたS苑のお堂があって記念に授かったものだと思います。
厳島神社のお守りもあるはず。
これはお焚き上げしてもらったかな。
先日参拝した伏見稲荷大社のお守りは現在キーホルダーに付けて持ち歩いています。
交通安全のお守りは毎年初詣の時にあびこ観音様で授かります。
もっと真剣に感謝しないとなぁ。
反省。
躁鬱な私の日記でした。
娘に手伝ってもらっての断捨離
本日は内科受診。
毎回尿検査があるので行くタイミングが難しいです。
先日の総合病院での診断結果が届いているはず。
お腹の薬グーフィスをやめて約一ヶ月。
次回は２０日に血液検査です。
内科の先生の説明によると、薬物性肝障害の可能性もあるとのこと。
精神科はミルタザピン（リフレックス）が1錠減っただけで、他は減らせないので内科の薬で調整。
薬局で薬を待ってると娘から鍵開けて家に来てるよー。とLINEが来てました。
旦那くんの父方祖父（北海道在住）から色々送ってもらったけど、食べられないものもあるのでと持ってきてくれました。
三人で久しぶりにランチ。
そこからうちに戻って色々話していたら外が暗くなってきて、そろそろ帰るわ。
楽しい時間はあっという間。
自分では自分の家の中は見慣れてる風景なので何とも感じないけど、娘が言うに、さて断捨離しよか！
普段使いの鞄、財布も新しいものに替えてスッキリしました。
財布は乗馬用品店で購入したもの
お気に入り。
和室の私専用の机上とひきだし内部見て、これは次やな！とニヤッ。
なかなか自分一人の判断では踏ん切りができない分助かりますけど、これいる？いらんよね！と言われると怖い怖い。(笑)
背中を押されると執着していた（残していても仕方ないもの）ことが剥がれていく感じ。
スッキリスッキリ。
躁鬱な私の日記でした。
くじ運
現役の時と違って笑ってくれるしよく喋ってくれます。
声も良い！
父は「ちょっと喋り過ぎちゃうか？」と言いますが、そんなの関係ねぇ。
私としては歓迎。
一人盛り上がりの時間でした。
毎年、JAFの通信でお茶屋さんを通して春場所のチケットを取っていたのですが、今年は直接の申込みはなくて抽選申込みをしました。
申し込んだのはマスC席。
当たればいいなぁ。
当たったとしても無観客になる可能性もありです。
くじ運はあまり良くないので期待はしないで発表を待ちます。
今までの人生の中で次男を妊娠中に自転車一台（ママチャリ）と現金１万円当たったことがあります。
この時は自分でも怖い位でしたね。
今はポケットティッシュか飴ちゃんか。(笑)
宝くじも当たらないしなぁ。
妄想するだけ(笑)
躁鬱な私の日記でした。
成人の日ね
昨日のシンザン記念は…。ハズレ。
いつもいつも一頭はずす💦
何やねん。（泣）
穴馬が来ることは期待しない。
と言いつつ探してしまうんだな。
今日は主人は早出の遅帰りです。
昨日が楽しかったから気分に落差があり鬱。
子供たち３人とLINEしたりもしたし…。
でも今日も競馬があるし、相撲もあるから一人の時間を潰せる（毎日潰す感覚）かな。
長男は自室で好きなことしてるしあまり会話はありません。
ご飯時にのそーっと出てきて楽しい話はしてくれるんですけどね。
珈琲も淹れてくれたり。
今日は成人の日？
成人の皆さんおめでとうございます！
届かないだろうけど…。
気持ち気持ち。
競馬できるよ。(笑)
では！
躁鬱な私の日記でした。
競馬と大相撲と
本日から楽しみにしていた大相撲初場所が始まります。
残念なのは、田子ノ浦部屋の親方はじめ力士がコロナに感染して休場になり、応援している高安も出場できないってこと。
休場は仕方ないとして早く良くなってくださいと言う気持ちと、相撲界に拡がらない事を願います。
競馬はシンザン記念GⅢ。
懲りずに馬券購入。
何だか久しぶりに主人と競馬を見るような気がします。
日曜出勤多かったから…。
一人でもグリーンチャンネル見るけど楽しみ方が違うから。
昨日の外出疲れ出るかなと思っていたけど、いつもよりかはマシです。
これって踏み台昇降運動のおかげかな？なんて勝手に思い込んでいます。
思い込みを信じて継続できるなら良しとするですね。
本日も主人より早起き。
と言っても１０時前でした。💦
それでも自己肯定感は上がります。
長男は朝帰りでまだ寝てます。
明日は主人は出勤。
これが少々堪えるかもしれないです。
とにかく今日の一日を楽しみます。
躁鬱な私の日記でした。
しんどい気持ちを吐き出して自分なりに咀嚼できたかな
極稀にある主人より私の方が早起き。
自分でも驚きです。
悪夢の見過ぎで眠りが浅いのもあるかな。
今日は主人に乗せてもらって精神科受診。
しんどく思うこと（大阪で起きた心療内科放火のことや神田沙也加さんの死について等々）聞いてもらいました。
過去のことについて、今どうすることもできないこととわかりながら、こうすればよかったと涙が溢れて止まらないこと、特に子供たち３人について思うこと。
先生は受け止めて、たくさん話してくれました。
内容については誤解が生じる可能性もあるので、私の胸に閉まっておきます。
ただ一つは先生の立場からは患者さんには絶対依存からは少しでも前を向いてほしいと思うと。
話してみて良かったと思います。
最初は話そうかやめようか悩んでいましたが、それだと次回受診まで持ちこたえられないと思いましたので。
毎年のクリスマスから年末年始のしんどさも変わらないこと。
分厚くなったカルテを見て「毎年ですなぁ。」
でも次男の足の骨折の時の前夫からのメールに怒りを感じで強気で返信した旨伝えると「前より少し元気かなと思いますわ。怒りがあるということはまだ余力が残っているから。でないと、ズーンと落ち込みが酷くなってしんどいですからね。」って。
仙人先生は今の自分を受け入れることを私には伝えてくれます。
そして、一呼吸置いて客観的に自分を見つめること。
娘の話を聞いていると、娘には厳しいことを言うみたいですが…。(笑)
待合室で座っているとたまに診察室から患者さんが大声で先生を否定する声が聞こえてきたりします。
先生がどんな対応をしているかは聞こえませんが、先生ってすごいなと思います。
出てくる患者さんは笑顔ですからねー。
薬を受け取って買い物して主人のカット✄
息子たちもお世話になっているサロンなのですが、次男の足の骨折の詳細がわかりました。
私には心配をかけまいとして「大丈夫やでー。」としか言いませんが、オーナーさんには話したみたいで、逮捕術の時に相手方（防具付）に蹴りを入れるときにパシッと音を立てないといけないらしく、そのためにはつま先で蹴りを入れるんだけれども、その時に痛っ！と思って病院行ったら三箇所骨折してたと言う。
ムエタイやってた時には怪我一つなかったのに…。
カット終わって母が入所している施設に補聴器の電池を持っていきました。
前は夜には補聴器外していたけど、今は夜中にコールがあって、返事するのに聞こえないと勝手に行動を起こしてしまい転倒などの事故に繋がるので常に補聴器をつけてもらっているので消耗が早いのだと思いますとのこと。
んー。でも3日に一個消費とはなぁ。
前から補聴器は夜も付けてると言ってたし、その頃は３日に一度の交換じゃなくて一週間は保てたと思う。
補聴器もまだ新しいし。
本人に聞こえるかどうかの確認なしに施設側として３日に一回と決めてしまってるならちょっとなぁと思います。
主人が一応言ってくれましたので、確認はしてくれると思うのですが…。
少し遅いランチは前回と同じくびくドンで。
今回は期間限定の満喫セットにしました。
コーンスープ
パインバーグディッシュ１５０ｇ
珈琲ソフトとみるく愛すカフェ
珈琲ソフトはボリューム満点でコーヒーゼリーと白玉が３個も入っていました。
主人はコーンスープ、チーズバーグディッシュとストロベリーソフト、ホットコーヒー。
お店にいて気になったのは客足も落ち着いているのに、私達の周りのテーブル上の食事済みの食器が全く片付けられる気配がなかったこと。
人員不足かな。
気になって仕方がなかったのでした。
帰ってきてルームウェアに着替えて洗濯。
薬の仕分け。
内科との兼ね合いもあるので（と言っても水曜日には受診です。）少しだけ。
ブログ記していたら主人が珈琲を淹れてくれたので、ボケら～としながら休憩して、皆さんのブログ訪問したいと思います。
おっと！長男から今日のミュージックフェアの録画を頼まれてるのを忘れてた。
何で今思い出したんやろ。(笑)💦
躁鬱な私の日記でした。
施設から電話があるとドキッとする
昨日の夕方に母が入所している施設長さんから電話が入りました。
真っ先に頭をよぎったことは“また転倒して怪我したか？”でした。
心臓にも精神的にも良くない。
そうではなくて、補聴器の電池がそろそろなくなるのでお願いします。とのことでした。
母は補聴器を外すと全く聞こえません。
危険なので就寝中も付けてるのだとか。
夜中に目覚めてお手洗いする時もあるので、その時に会話が成立しないと、立てないのに勝手に起き上がろうとしたりするので。
今は３日に一度電池交換しているそうです。
ちと早くないかぃ？
電池を交換しても駄目なときはフィルター交換。
これは耳鼻咽喉科で購入。
交換頻度は低いです。
主人は遅出なので帰りを待っていたら２０時閉店だと厳しいかなと思い（主人にも帰って早々申し訳ないし…。）
車なら何とか一人で行ける！と思って、車で１０分ほどの電器店へ行ってきました。
全部買い。
電器店によっては品切れの場合もあるので行って良かったです。
会員カードを作ったら５％引きだと言うので申込書に記入するも見られていると思うと手が震えて何と汚い字だ。（泣）
６個入りを14Pで
値段は合計１２２５０円。高いなぁ。
んなこと言ってられないんですけどね。
何とか土曜日まではもちそうなので、精神科受診が終わってから届けようと思ってます。
躁鬱な私の日記でした。
