鬱な私の日日日記

鬱病から躁鬱。三度の結婚。ほんとの幸せって何だろう。前夫との関わり、複雑な関係性の中で生きてます。一人で外出できない鬱病の私の日常をつらつらと綴りたいと思います。

元に戻りたくはない

一昨日は長男が帰る日だったのに19時〜0時前まで爆睡。

途中、金縛りに遭い長男に話しかけるも声が出せなくて抜けていく感じ。

 

 

 

 

主人に起こされたけど眠剤飲んで、お風呂も入らず就寝。

 

 

 

昨日は朝は起きて主人と共に朝食を取りましたが、お見送り後、再び布団へ行って12時過ぎまで爆睡しました。

 

 

 

 

また前に戻った感じがしてます。

 

 

 

精神科の薬を1種断薬した影響はないだろうか。

それはないような気もしてます。

離脱症状???

そんな長期飲んでないし。

 

 

 

飲めば眠気はあるだろうけど。

 

 

 

ここ最近、調子良く過ごせていたので元に戻りたくはありません。

一日を穏やかに過ごしたいです。

寝てばかりだと前と一緒。

 

 

 

今日、明日は主人がお休みなので起きて過ごしたいです。

 

 

 

朝のカーテン明けはできてるから。

 

 

 


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晴れ。

今日もカーテンを開けることができました。

 

 

 

主人が珍しくゆっくり寝ているので先に朝食取りました。

途中、起きてきたけど。💦

 

主人が能登まで走ろう。なんてとんでもないこと言うので驚いています。

行かないけどね。

 

 

 

もしかすると、普段外に出ない私が先日一日出かけた疲れが今出てるのかも。

もう一週間経つけれど…。

 

 

 

 

 

体がついていかないのかな。

体力なさすぎ。(泣)

 

 

 

鬱な私の日記でした。

 

 

 

 

 

 


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細ーーく細ーーく

昨日は母の用事で区役所と施設に行ってきました。

(主人に乗せてもらって。)

 

 

 


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役所は数分で終わりました。

 

 

 

往復の時間を考えると情けなくなります。(泣)

 

 

 

でも、母は行けないから私が行くしかないんですよね。

 

 

 


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施設敷地内に咲いていたお花さん。

 

 

 

中学生時代の友人からメールが来ました。

半年〜1年に一度来ます。

 

 

 

一度離れた時期もあったけど、細ーーく細ーーく繫がってます。

私からメールすることはないんですけどね。💦

 

 

 

 

私の生存確認?と自分の近況報告です。

 

 

 

 

私はいつでも、その時代に戻れるので楽ちんです。

彼女は私の事情を全て(離婚、結婚含め病も)知ってるので飾ることもしなくていいので助かります。

 

 

 

 

私も彼女の事情知ってます。

 

 

 

友人と言えるのかな。

わかりません。

 

 

 


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曇りのち晴れ。

今日もカーテンを開けることができました。

 

 

 

鬱な私の日記でした。

 

 

 

 

 


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上手に時間配分。私はできない。

昨日、主人が同僚の方(元小学校教諭)からパカマラという珈琲豆をもらってきました。

 

 

 

朝に焙煎したものとか。

 

 

 

さっそく頂いたミルで挽いて主人に淹れてもらい頂きました。

 

 

 

少し甘みがあってサッパリした味わい。

 

 

 

偉そうなこと言ってますが、珈琲は好きですが詳しくはありません。(笑)

 

 

 

さっそくお礼と感想のLINE。

 

 

 

コメントすると喜んで下さいます。

 

 

 

手動ミルなので挽くのは大変ですが、美味しい珈琲を頂けるなら何てことはありません。

 

 

 

今日は母の用事で堺市の区役所へ、主人に乗せてもらって行ってきます。

 

 

コロナワクチン4回目接種の同意書にサインするため施設にも行きます。

 

 

 

郵送します。って事だったのですが、介護認定の書類しか入ってなくて…。

まぁ、そちらに向かっていくのですから、行ったほうが早いです。

 

 

でも事務担当の方が来られるのが13時以降らしいので、それに合わせて行かないとです。

 

 

時間配分も私は苦手なので主人に任せます。

車で行くので渋滞(必ずあります)の事も考えて。

 

 

長男も今日は帰る日なので、乗ってく?と聞いたら、ゆっくりしてから帰るとか…。

乗ってったら楽だと思うんだけどな。(笑)

 

 

夕方には教科書作成会社の仕事を主人が少ししたので、担当の方が来られますので、それまでには帰って来ないといけません。 

 

 


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曇り時々雨。

今日もカーテンを開けることができました。

 

 

 

昨夜は何度も目覚めて熟睡感がありません。

今日はお昼寝来ても布団には行けません。💦

 

 

 

鬱な私の日記でした。

 

 

 

 


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お昼寝、悪夢、汗びっしょり、シーツ洗わなきゃ

競馬、安田記念GⅠはハズレ。

 

 

 

13番ソングライン入っただけ…。

9番シュネルマイスターも17番サリオス入れてない。(泣)

 

 

 

こんなもんだ。(笑)

 

 

 

パドック始まるまでお昼寝してて、悪夢で目覚めて汗かいてました。

 

 

 

シーツ替えないと…。

 

 

 

今から明日にかけて天気悪いのに。

 

 

 

またこんなで気分が落ちてしまいます。

うちは乾燥機ないし。

 

 

 

最悪、コインランドリー行くかな。

 

 

 

気晴らしに阪神日本ハムの試合見てます。

父にもメールしました。

 

 

 

父は競馬はわからないけど、私が好きなので8チャンネルで見てるんだとか…。

馬券は買いませんが。

 

 

 

 

鬱な私の日記でした。

 

 

 

 

 

 


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理由はわからない

今日は主人は出勤です。

早出なので、少し早めに起きて一緒に朝食。

 

 

 

昼まで寝ていた時と比べて気持ちはいいです。

 

 

 

何がきっかけで起きられるようになったかはわかりません。

 

 

 

鬱が酷いときにはカーテンも開けることができずに締め切ったままで太陽光を浴びることはありませんでした。

 

 

なので、主人のお見送りもできず、「行ってくるよ。ゆっくりしときな。」と声かけしてくれる主人に申し訳なくて、頭も回転していない私は布団の中から「ごめんね。行ってらっしゃい。」と言うのがやっと…。

 

 

 

「気にするな。体が欲してるんやから、寝たいだけ寝てたらええねん。」と言う主人に毎日謝っていました。

 

 

 

ある日を境に思い切ってカーテンを開け、できましたの判子を押すように毎回同じ太陽(空)の写真を撮りブログに載せることが習慣となり今に至ってます。

 

 

 

やはり太陽光のおかげかな。

 

 

 

雨の日もあるけれど、ベランダに出て外の空気を吸う。

 

 

 

以前と変わったことといえばこれしかありません。

 

 

 

日中は念入り掃除以外はダラダラしてますし…。

(マイペース)

 

 

 

以前はお昼に起きるものだから朝食取らないし。

 

 

 

食事してからしか飲めない薬もあるのでお昼に回してました。

 

気分がすぐれないから食欲もないしと悪循環に陥っていたと思います。

 

 

 

お昼寝が来ることもありますが、逆らわずに自然に任せています。

 

 

 

主人が帰ってきたときには笑顔で「お帰りなさい。お疲れさまでした。今日もありがとう。」と言うようにしています。

もちろん心を込めて。

 

 

 

長男来てました。

 

 


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曇りのち雨。

今日もカーテンを開けることができました。

 

 

 

鬱な私の日記でした。

 

 

 


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晴れ。

今日もカーテンを開けることができました。

 

 

昨夜はどのタイミングで寝たのか記憶がありません。

 

 

 

主人に聞いたら、僕がウトウトして目覚めたらすでに爆睡してたと…。

 

 

 

ヤバいよね。

 

 

 

今日も気分は底。

 

 

 

 

買い物は主人に乗せてもらって行きましたが…。

 

 

 

 

原因がわからないです。

 

 

 

あるとしたら、母の介護認定の更新手続きとコロナワクチン4回目接種の同意書書かないといけないとか…。(施設でまとめて提出してくれるから記入するだけなのに…。)

あと、母の居住する堺市の区役所まで出向かなければならないこと。

 

 

 

 

しかし、それもこれも主人がしてくれているので私に負担はないはず。

 

 

 

なのに…。

 

 

 

思うだけで駄目な私です。

 

 

 

 

自分の精神障害者保健福祉手帳自立支援医療の更新手続きの時にも主人について行ってもらったけど、しんどかった。

 

 

 

 

こういうのに弱いのかも。

 

 

 

 

事務手続き系。

 

 

 

 

日常に入ってくると軽いパニックが起きるのだと思います。

 

 

 

日用品が残り少なくなってきても強迫観念みたいなものが出て、早く買わなきゃ!とか。

そんなこともあります。

 

 

 

完全に主人に依存して生きてます。

 

 

 

 

主人は「mashanは人がピンチに立たされたら機敏に動くことができてるから心配しなくて良い。」と言ってくれますが…。

 

 

 

 

いつまで底かはわからないけれど、とりあえず今日は主人がお休みなので乗り切れるかな。

 

 

 

明日は仕事。

 

 

 

今夜から長男来るかなぁ。

来ても私が寝たあとなので、気づくのは朝。

 

 

 

玄関に長男が履いている靴で判断。

部屋のドアは勝手に開けたりはしないので、起きてきてから会話が始まります。

 

 

 

実際に来るかは事前にはわかりません。

 

 

 

 

頓服飲もうかな。

 

 

 

鬱な私の日記でした。

 


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バカちゃう?

「しばらくは落ち着いてましたが、多分又○○(次男)の女狂いが始まったみたいです。
ここ数週間、金曜日の夜から外泊し、月曜日に外泊先から出勤しているみたいです。女の家に泊まってるのかホテルに連泊してるのかは知りませんが、去年の骨折でかなりの保険金を受け取ってると思います。」

 

 

 

前夫からのメール。

 

 

 

お昼寝から目覚めて調子が悪く、しんどい時に来たからうんざり。

 

 

 

憶測で物言う、次男は大人なのに縛ろうとする、保険金関係ない。

 

 

 

程度の低いメールです。

 

 

 

だから何?です。

 

 

 

 

絶対に頭おかしい。

 

 

 

それが不満なら本人に話せばいい。

 

 

 

 

私を精神的に追い込んでいた時と何も変わってないです。

 

 

 

こんな程度の低い人と一緒にいてた私はアホでした。

 

 

 

惰性で結婚(過去記事)したら失敗します。

 

 

 

次男は女狂いではありません。

前の彼女が出来が悪かったのに気づかず優先してただけ。私はハッキリ言って大嫌いでした。

それでも、決めるのは次男です。

 

 

 

前夫は家族であろうと口汚く罵るので、その気持ちが全く理解できません。

 

 

 

こんな人には時にはかまさないとダメです。

 

 

 

大人やねんから本人次第でいいん違います?

気に入らないなら私ではなく本人に言えばいい。

 

 

 

返信来ません。(笑)

私が同じように乗っかると思ってるのか?

バカめ。

 

 

 

程度が低いので。

 

 

 

 

それでも気づかないから同じことの繰り返しです。

 

 

 

苛ついたので吐き出しました。

 


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積年の恨みか


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晴れ時々曇り。

今日もカーテンを開けることができました。

 

 

 

早出の主人が先に起きていて、朝食を用意してくれました。

 

 

 

数日前に洗濯槽の掃除して(液体を入れるタイプ)垢がたくさん出てきて洗濯物にくっついてくるので、空回しを2回行いました。

 

 

 

水位満タンにしてだから一回に30分以上かかるので寝る時間が遅くなり、ソファでウトウトしてたら主人が水道栓とか僕が締めとくから先に寝ーや。と言ってくれたので、お任せして先に寝かせてもらいました。

 

 

 

浮いてきた水垢はネットで取ってくれました。

 

 

 

洗濯物にくっついてくるのってストレスだからね。

 

 

 

これで大丈夫だと…。思う…。

 

 

 

まだ家の前で水道管取替工事してて騒音がします。

 

 

 

誰かが怒鳴る声も聞こえてきました。

「もう、お前帰れや!」って。

 

 

こんなの聞くとドキドキするし、音に敏感な私はストレスです。

 

 

 

 

いつになったら終わるんだろ。

 

 

 

今は窓も開けてるし、ひどいものです。

 

 

 

昨日、主人が同僚の方(元小学校教諭)から珈琲豆をもらって来ました。

 

 

 

この方は前立腺がんが発見されたそうで、しばらく入院するそうです。

 

 

 

「奥さん心配してるやろ?」と主人が聞くと、どうやらそうでもないみたい。

 

 

趣味の骨董の処分を求めたり、その方に対しては冷たいようです。

 

 

お姑さんが健在のときにかなりのいじめがあって、お姑さんを見ると体が固まり精神的に追い込まれていたそうです。

 

 

 

なので、私が通っていた乗馬クラブに行ったり、家から離れた土地を買い求めて畑仕事したりして紛らわせていたそうで、お姑さんが亡くなってからは回復したそうです。

 

 

 

子供も独立しているし、今は好きなことしているそう。

 

 

 

確執があって解き放たれて、これから夫婦で楽しくというときの病。

 

 

 

同僚の方は奥様に対して、ありとあらゆる事をさせてあげて…。

 

 

 

積年の恨みかわからないけれど、夫婦って助け合っていくのが理想じゃないかな。

 

 

 

話を聞いてると病気になっても知らん顔。

これつらい。

 

 

 

まぁ、よそのご夫婦の事だから主人も何も言わなかったらしいけど…。

 

 

 

寂しい話です。

 

 

 

鬱な私の日記でした。


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普段外出しないから少し疲れが…。

昨日のお出かけが久しぶりだったので、体が少し興奮したのか、いつもならとっくに寝ている時間、午前0時を過ぎても眠くならない。

 

 

 

眠剤飲んだのになぁ。

 

 

 

そんなに神経過敏な私だろうか?(笑)

 

 

 

それでも布団に入るとすぐに寝てしまったのか目覚めたのは5時半でした。

 

 

 

まだ少し早いなと思い二度寝

 

 

 

7時に目覚めました。

 

 


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晴れ。

今日もカーテンを開けることができました。

 

 

 

主人も起きてきて二人で朝食。

 

 

 

主人も「少し疲れたかな?でも良い時間を過ごせて良かったね。」

 

 

 

ありがとうね。

 

 

 

遅出の主人が出勤してから念入り掃除済ませました。

 

 

 

母の施設のケアマネさんから電話がかかってきました。

 

 

 

また何か問題でも起きた?

ドキドキしながら出てみると、母の介護保険の更新手続きの関係のことでした。

 

 

 

役所から来る母の郵便物は全て実家ではなくうちへ届くようにしてあります。

その確認だったようです。

 

 

 

コロナワクチン4回目の接種券は実家に届いたみたいで、前夫から連絡がきましたので、長男に渡してもらうことにしました。

(長男は同じ系列の所で働いています。)

 

 

 

 

やはり電話は苦手。

 

 

 

γGTPの数値が高いので、肝生検した結果、薬剤性肝炎だったわけですが、内科1種、精神科1種断薬していますが、頓服で飲んでるコントミンはいいのか診察の時に聞けばよかったものの忘れてしまい、次回7月7日まで診察がないので主治医に聞いてもらうのも主人がかけてくれました。

 

 

 

今、病院は新しく建て替えられて、今までの病院は閉鎖される移行期なので先生には繋がらず、再度6日以降にかけてもらうことになりました。

 

 

 

 

まぁ何も言われていないので大丈夫だとは思いますが…。

 

 

 

それに頓服なければ無理だし。

ただ数値が下がらなければ意味ないし。

 

 

 

肝臓の数値は目に見えてすぐに良くなるものではないと言われましたが、次回の診察結果のときに聞いてみます。

 

 

 

最近、父と毎日のようにメールしてます。

野球の阪神の事とか。(私はどこのファンでもありません。)

 

 

 

安全確認の意味も含まれます。

 

 

 

 

友達と散歩に出かけたりとか自転車で買い物に行ったりと元気です。

 

 

 

認知の方もしっかりしています。

 

 

 

車の免許証は5年前に返納したそうです。

もともと車の運転は好きではなかったのだとか。

知らなかったな。

幼稚園に上がる前まで石切に住んでいて、私は母方の祖父母が大好きで、よく泊まりに行ってた記憶があり、その時には確か父が堺市まで車で送迎してくれたなぁと。

 

 

 

色々あったけど、今が一番落ち着いてるのかも。

鬱は別として…。

 

 

 

 

今から娘に渡す広告ゴミ箱作ります。

 

 

 

鬱な私の日記でした。


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行って良かったです


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晴れ。

今日もカーテンを開けることができました。

 

 

 


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手抜きお弁当を持って近場にお出かけです。

 

 

 

私の引きこもり&コロナでどこにも行ってなかったから最初は悩んだけど行って良かったです。

 

 


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明石海峡大橋です。車中から。

 

 

 


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海を見るのも久しぶりです。

あー、和歌山行ったな。

 

 


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いった先は淡路花さじきです。

残念ながらお花は2種でした。

 

 


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キンギョソウ

 

 

 


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バーベナ

 

 


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心地よい風が吹いているベンチで食べるお弁当は手抜きでも美味しいんだ!

 

 


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入り口に咲いてたお花さん。

 

 


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濃厚ミルクのソフトクリーム。(生乳)

 

 

 

次に向かった先は伊弉諾(いざなぎ)神宮です。

主人が行きたがってました。
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御朱印頂きました。

 

 


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夫婦大楠

樹齢900年ですって!

 

 

 


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亀や鯉が泳いでいました。

 

 


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参拝してスッキリ。

 

 

 

次はたこせんべいの里です。

 

 


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お土産に数種。

ここでは無料の珈琲やお茶、販売されているお煎餅の試食があります。

 

 

次はパルシェ香りの館へ向かいました。

写真はありません。

 

 

 

この各ポイントは主人が校長、私がPTA役員していた時の研修旅行で行ったところなんです。

パルシェ香りの館では香水作りの体験をしました。

当時、PTA仲間とサンダルフットという香りのキツさに何故か笑いが出てきて爆笑してたら主人が「何がそんなに面白いの?楽しそうやなぁ!」と声かけしてきて答えられないほど笑いは続きました。

 

 

記念写真は別で主人と初めて二人で写真を撮ったのも淡路花さじきでした。

 

 

秋でしたので、お花もいっぱいでした。

 

 

主人と写真を撮ったのも理由がありまして…。

私は当時、主人の事が嫌いで。

理由は、長男の入学式に壇上に立って挨拶をした主人の態度がふてぶてしく感じたのと、学級崩壊しているクラスの対応をしていないように思えたからです。

 

 

 

主人は教諭の頃に赴任していて校長としてまさか戻ってくるとは思わなかったからだそうです。

 

 

それに校長になって3校目と言う安心感もあったといいます。

 

 

 

話はそれましたが、皆、私が校長嫌いと知ってて、一緒に写真を取ったらソフトクリーム奢ってあげると言うものにつられました。

何と強欲。(笑)

 

 

 

撮ったので、ごちになりました。

写真は主人も私も笑顔でした。(笑)

 

 

 

その写真は主人にも渡しましたよ。

 

 

なので、今は家に2枚あります。(笑)

 

 

 

 

さて、帰りましょう。

高速乗って大阪に向かっている途中で、主人が珈琲飲んで帰らん?って。

 

 

 

いつも行くところは異人館近くの2箇所です。

 

 

 

1軒目はサンパウロと言う数年前の映画繕い裁つ人のロケ地になったところです。

 

 

 

もう1軒はビヴェーレ。

 

 

昔は月一で行ってたんです。

信じられない!

 

 

2軒ハシゴです。(笑)

 

 

 

急いでネットで調べたらサンパウロは水曜日は定休。

残念。

 

 

ビヴェーレは不定休とありました。

 

 

 

ダメ元で行くことにしました。

もしお休みならプラプラお散歩して帰ろうってことで。

 

 

 

ビヴェーレ開いてました。

 

 

 

お久しぶりです。と入店したはいいけど、マスター気付かず。(泣)

 

 

と思っててマスク外した瞬間に「あーーー!!!お久しぶりです。ありがとうございます!マスクでわかりませんでした。すみません。」

 

 

 

約4年ぶりくらいかな?うん。それ位。

 

 

 

今月の珈琲がまだ入ってきてなくて、グアテマラを淹れてもらいました。

 

 

カップ選んでください。と言われたけど、マスターにお任せしました。
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写真に収まりきらないほどカップはあります。

 

 

主人
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主人のカップは信長のカップと言うお客さんがいらっしゃるとか…。(笑)

 

 

 

他にもお客さんがいらっしゃいましたが、上手に時間を見つけてお話ししました。

 

 

マスターちょっとふっくらしてました。

遠方から来られる常連さん皆に言われるのだとか。

 

 

 

私も漏れずに言っちゃったのね。

いや、私はジムで鍛えてらっしゃる?って聞いた。(笑)

 

 

 

ちょうど良いタイミングでお店を出ました。

マスターが送り出してくれたのですが、5年記念日の時にドリップ珈琲を作ったのでお持ち帰りください。って下さいました。

 

 

 

ありがとうございます。

 

 

 


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お休みだったけど、サンパウロもパシャリ。

 

 

 

さて、次はホントに帰りましょう。

 

 

 

高速乗った瞬間、「ETCカードが挿入されていません。」のアナウンス。

 

 

 

慌てて挿入。💦

 

 

 

ひどい渋滞にも巻き込まれず帰宅できました。

 

 

たこせんべいの里やハイウェイオアシスで購入したお土産整理して今から着ていた服を洗濯します。

 

 

 

 

引きこもってばかりの私を連れ出してくれてありがとう。

楽しかったよ。

 

 

相変わらず写真下手だな。💦

 

 

 

鬱な私の日記でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 


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