10時起床。
外へ出たくないけど、本日精神科受診の為、 どうしても行かなくては. . 。
薬ももうないので。
待合室は人がいっぱい。
とても、ここで待つのは不可能なので、先に昼食を取ることにしました。
唐揚げ、チキンおろしポン酢
毎度毎度、同じメニューだけど、美味しいんです。
診察の名前が呼ばれます。
前回からの状態を話すと、
①イライラした時は、自分に向けるのではなく、例えば新聞紙を破る、柔らかい粘土を壁にぶつける、100均で買った食器を割る等して、自分を傷つけないように。
→時に雑誌丸めて自分の頭叩いたりしてたので。→内緒にしてたのですが、この頃自分でもヤバいなぁと思いカミングアウトしたしだいです。(主人も驚いていました。)
②母への関わりとして、せめて一週間のうち、電話をしない日を設ける。ハードルが高い場合は、朝夕のどちらか一回を減らして自分を楽にしてあげる。
全てを自分一人ですると言うのは不可能だから。
これが一番しんどいんです。
母からは「毎日電話してな。mashanがいてるから私は安心。」なんて言うし、少しでも気になることがあるとコール音鳴りつづけるし。
関わりもしんどいし、関わらないと気になってしんどいし。
結局は母の存在が自分をしんどくさせている。
違う。
私の性格がそうさせている。
うわぁー。わからん。ってなります。
堂々巡りです。
薬は前回と同じ。
スルピリド錠50㎎
リフレックス錠30㎎
ゾルピデム酒石酸塩錠10㎎
ブロチゾラム錠0.25㎎
頓服
レキソタン錠5㎎
毎週土曜日にうちへ泊まりに来る長男は、明日退院の前夫のお迎えがある為、今週は来ません。
それに風邪ひいて微熱出してました。
心配。
大学にはうちから行く方が便利なので、一時限から講義がある月曜日はこちらから行ってます。
とりあえず前夫が落ち着くまでは仕方ないです。
心臓のカテーテルは終わると何事もなかったように楽になるそうです。
前夫は前回の入院時も、そして今回も、母の食事については一切触れてきませんでした。
これもわかった上で放ったらかしなのは、普段の言動で確信できます。
しょうもないメールは来るのですが. . 。
こちらが宅配弁当を頼んでるから良いものの、無責任です。
だから、“あんたのことも知るかぁ”って感じです。
今日のおやつ。
残念ながら、今日はミルキークリームロールは売り切れでした。
今日の外出。
精神科医院
スーパーダイエー
ローソン(楽天ポイント1ポイントGET)
実家
スーパーライフ
長時間の外出、よく頑張ったなと主人が誉めてくれ、自分でも誉めます。
付き添ってくれた主人と、熱があるのに母の洗濯、薬の仕分けをしてくれた長男にありがとう。
１日が終わります。
今日も１日ありがとう。
