今日は週に一度の念入り掃除の日。と決めているけど昼まで寝てしまった。
外出したら翌日ダウンするのはお決まりパターン。
体力もないから。
午後のサスペンス（再放送）見てからにします。
集中力もないからスマホを触りながら見ています。
少しでも内容が複雑だとやめてしまう。
コンビニまで煙草も買いに行かなくちゃ。
先程ブロマゼパム服用。
ダイエットも見直して、プロテインを夜晩ごはんに置き換えて飲むことにしました。
お風呂上がり、寝る前頃にお腹が空くけど、そこは我慢。
寝起きの胃腸が軽い感じ。
珈琲飲むときの豆菓子もやめました。
積み上げたチョコレートも無くなれば買い足しはしない。（少しならいいかな（笑））
運動も歩く位はした方が良いのだけど、今の私には無理です。
情けないけど…。
明日は主人の大学の講義撮影と夜に長男のお迎え。
まだ眠れそう。
昨日、主人と娘と３人でランチに行くのに歩いていたら、娘が私の肩に手を回してきて「おかちゃん、小さくなった？」
「そんなはずないけど…。この前おばあの（母）病院ついていった時に身長測ってみたら166cmあったよ。」
「いや、小さくなってる。」
骨密度が影響してるか？
ヤバい。
でも、何もする気が起きない私です。
トホホ。
