寝た。いっぱい。
念入り掃除の日。
頑張る！
何となくできることが一つ二つ増えたのかも知れないと思っています。
精神科の先生からは「自己肯定感が低いので自分を褒めるように。」と言われていますが、他と比較して劣っている自分に嫌気がさして、“褒めノート”作成もやめちゃいました。
今は娘が以前言ってくれた「おかちゃんはすごいよ！」と言う言葉と主人の愛情に支えられ身を保っています。
長男がうちへ来てくれるのも居心地がいいからだと言ってもらえて幸せなんだ。
読了。
韓国語教室も乗馬も鬼滅の刃グッズもサンリオグッズも好きなようにさせてもらえて…。
主人は「mashanが笑顔でいること、もし泣いていたとしてもそばにいてくれる存在そのものが僕のエネルギーになってる。」と言ってもらえてます。
他と比較する必要もないと…。言われました。
mashanが基本だと。
できれば笑っていたい。
今夜１９時〜の鬼滅の刃見ます。
明日は精神科受診です。
鬱な私の日記でした。
