昨日からゾルピデムを休薬し、ブロチゾラムだけを服用しています。
夜中に3回目が覚めてしまいました。
そのせいか、朝は起きられず。
ゾルピデム同様、一週間は試してみようと思います。
今のところ、服用後に何かを食べてしまうことはないようです。
早寝早起き。
これは、今、私が１番やりたいこと。です。
うちでは夜に洗濯をするので、食事、入浴完了してくつろぐとなると早寝は難しい。
そもそも早寝って何時頃？
22時くらいかな。
無理だな。
早くて23時。
この1時間は大きいな。
でも、早起きはしたい。
健康のためはもちろんですが、
☆主人が出勤するのを笑顔でお見送りしたい
☆ゆっくり朝食を取りたい
☆スッキリした状態で母に電話をしたい
この３つが主な理由です。
主人は「自然に任せればいい。」と言ってくれますが
今は不規則で、起きられる時と起きられない時があり、お見送りできないときは自分自身の気持ちも落ち込みます。
朝が遅いと薬の服用時間にも影響します。
(昼食後にも服用する薬があるので)
寝起きの声では母にも伝わるらしく“体調が悪いの？”と心配させてしまいます。
導入剤がなければ眠られないのなら、自分に合ったものがきっとあるはず。
次回、精神科受診の時に再度先制に相談したいと思います。
