8時起床。
今日は内科で栄養相談日です。
行きたくない。と言うか一人で外へ出たくない。
でも、行って良かったです。
とても参考になりました。
これくらいなら食べれるよ～って目安がハッキリとわかり、締め付けられた感なしでした。
やはり、薬でコントロールするよりも、普段の生活習慣で改善していく方が良いですよね。
提出した食事管理表を見ての注意点は
①朝食のグラノーラを糖質25％オフタイプのものに変更→さっそく楽天にて注文。
②間食はチーズ・納豆から無糖ヨーグルトへ
③菓子パンはしぱらく中止
美味しいメロンパン食べたいけど、メロンパンには角砂糖26個分の糖質量が. .
恐ろしい。
④昼食の時も野菜をたっぷり取るように
でした。
あとは適度な運動。
これはしばらくラジオ体操でいきます。
(外へ出るのが嫌だから)
ここ譲れないんですよね。
今の食生活でいくと、月1㎏の体重減になりそうってことでした。
まずは意識を変えて楽しく取り組んで行くことにします。
8時起床。
午前中主人が休みなので、久しぶりに朝マック。
長男と三人で頂きました。
その後、りそな銀行、UFJ銀行とダイエーで買い物して帰ってきました。
もう外へ出るのは嫌。
午後から主人は大阪某大学で教育論の講師をしています。
一度見学に行ったけど、結構楽しい講義でした。
どちらかと言うと、私は馬術部のお馬さんたちを見ている方がいいかな。
久しぶりに昼寝。爆睡。
夢見るわ見るわ。
長男と映画見に行ってポップコーン買うもキャラメルが売り切れてるわ
待たされてなかなか出てこないわ
トイレに行きたいわ
カード払いができずに現金散らばるわ
さんざんな夢でした。
あー肩こり。
おばあはいつもこんな夢の中にいるんやろうなぁ。
昨日の疲れで10時半起床。
主人と長男もゆったり過ごしています。
今日は好きな競馬を楽しんでいます。
主人は休みの日も母のことや私に付き合ってくれて実質休みはないようなもの。
それでも、付き合ってる意識はなく、「二人で楽しんでるんやで。」と言ってくれます。
何と幸せなことでしょう。
G1皐月賞。
2・5・15の三連単。はずれ。
今日は今日で楽しかったな。
久しぶりに馬に乗りたいなと思ったのでした。
母が落ち着いたら一度外乗行ってみよかな。
父にもメールしました。
先日会ったときに「天候のことだけでも良いのでメールちょうだいな。」と言われていたのです。
父は大の阪神ファン。
今日もテレビで試合があったので、それをきっかけに。
もちろん、父からは喜びの返信が来ました。
自分が動けるうちに楽しんでおこうと思うこと。
友人と京都に出かけたり、先日はあべのハルカスに行って後、阪堺電車(ちんちん電車)に乗って浜寺公園に行き桜を見ながら散策したことなど、嬉しそうに綴られていました。
私も御朱印を頂きに回っていることを伝えると、少しでも外に出られるようになって良かったと、自分事のように喜んでくれました。
母のことばかりに気を取られがちですが、父のことも気にかけていこうと思ったのでした。
夜中に電話が鳴りました。
1時頃のことです。
主人が出てくれたのですが、母が入院している病院からでした。
母が転倒して頭を打ち、口のなかも切れて出血したとのこと。
すぐにCT検査したけど異常はなし。
口からの出血も止まっている。
時間が時間だけに命に関わる重大事かと心臓が高鳴りました。
疑問なのは、リハビリ時間の10時～14時以外は拘束処置がとられているはず。
その説明は主治医から受けています。
その母が何故夜中に徘徊できるのか？(おそらくお手洗いに立ったのでしょう。)
どうやら、夜中の拘束を解いていたみたいです。
母は認知症ではありますが、現在幻視、幻聴はありません。
ここ最近、頭や口元を叩かれたりすると訴えています。
看護師、介護士さんたちは、私たちが面会に行ったときには、大きな声で笑顔で「こんにちは！」と挨拶をしてくれます。
しかし、母が言うには「mashanらがいてるからやで。」
呼んでも無視されることが多いと言います。
色々な患者さんがいる中で、一人にかかりきりになるのは不可能ですし、母の言うことを100％真に受けることはできないにしても、ここのところ病院に対してと言うより、看護師、介護士に不信感が出てきました。
補聴器やシャンプー・コンディショナー、歯磨剤の紛失など、物品管理費も支払い、こちらとしてはやることはやっているのに「なくなったので購入してきてください。」
入院した時に持参した数枚のタオルも行方不明。
全てのものに記名して管理費も支払い、何してることやら。
とにかく今日、主人が帰宅したら病院へ行ってこようと思います。
「私は殺人鬼を解き放ってしまったのか？」
元裁判官・梶間勲の隣家に、二年前に無罪判決を下したら男・武内真伍が越してきた。
愛嬌ある笑顔、気の利いた贈り物、老人介護の手伝い. . . . . 。武内は溢れんばかりの善意で梶間家の人々の心を掴む。
しかし、梶間家の周辺で次々と不可解な事件が起こり. . . . . 。
最後まで読者の予想を裏切り続ける驚愕の犯罪小説。
読了。★★★★
いきなりの私のたばこ遍歴
私は歯科衛生士専門学校に通っていたのですが、たばこを吸わない学生の方が少ないくらいでした。
女子がたばこを吸うというのは見た目も良くないのか特に高齢の方には良い顔をされませんでした。
母もその一人で、お酒はほどほど良いけれど、たばこはダメ！って人でした。
なので、隠れて吸っていて、バレないようにコーヒー飲んだりガムを噛んだりで苦労しました。
今の主人と一緒になってからは母の前でも吸うようになり、最初は目をしばたたかせていましたが、今では何も言わなくなりました。
最初の夫は吸わない人でしたし、前夫はヘビースモーカーでしたが心筋梗塞で倒れて以来禁煙。
現在の夫は愛煙家。
一度禁煙したこともあるそうですが、10円ハゲができて諦めたとか。
もちろん、喫煙マナーは守っているつもりです。
時に、喫煙可のお店で吸わない人が露骨に嫌な顔をする人がいますが、そんな人には席を変えてもらうか、禁煙の店へ行けと思ってしまいます。
セブンスター。初めて吸ったたばこ。
マイルドセブン。セブンスターに比べて少し軽め。
パッケージが綺麗で吸っていました。
ピアニッシモ。これは葉の詰まりが悪くてポロポロ落ちてくるのですぐにやめました。
で、今はこれ。ピアニッシモプレシア。
メンソールでスッキリ。
たまに楽天からケントメロウを一箱プレゼントされたりします。
もう4、5箱もらったかな。
私は好きではないたばこは吸いませんが、このケントメロウはフィルター部分を噛み潰すとフレーバーが楽しめて気に入ってます。
まぁ、今のところ禁煙する意志はなし。
今、漠然と墓じまいと言うことを考えています。
現在、実家近くに母方先祖のお墓があります。
母が認知症になった今、お墓参りをしてくれている人は母の妹である叔母くらいでしょうか。
私は主人と結婚して姓が変わり、そのお墓に入ることはできません。
それに私の子供達３人もいずれ結婚するでしょうし、後々負担をかけたくはないと思っています。
なので、私の代で墓じまいをしようかと。
お墓は、その人が生きた証でもあると思うのですが、子どもや孫には、そのお墓があることで苦労をかけたくないと思いますし、形ではなく、各々の心の中での祈りに目を向けてもいいのではないかと考えます。
主人のご先祖様のお墓は九州にあり、そこまでなかなかお参りにもいけないので、主人の父が亡くなった時には市内の寺院に合祀と言う形で祀ってもらっています。(亡くなったのは結婚前だったので詳しくは知りません。)
ですから、お墓参りにはいつもその寺院を訪れます。
主人と私はお互いが亡くなった時にはこうしてほしいと言うことは折に触れて話し合っています。
そう言う思いで、墓地は作らず永代供養をしてもらえる寺院でよいのではと考えています。
簡単には決断できませんし、親族にも同意を得なければならないことですが、真剣に考えて行こうと思っています。
母が入院している病院の相談員の方から電話が入りました。
母の退院後についてのことでした。
自宅へ戻るのか、それとも介護施設へ入所するのかケアマネさんともよく相談してほしいとのこと。
認知症とは言え、まだ私たち家族の認識はありますし、しっかりしている方だと思います。
が、しかし、パーキンソン症状による手足の筋肉の衰え、排泄の失敗(介護用紙オムツ使用)、一番恐れている薬の飲み間違い等、
ほぼ日中一人の時間が長い為、突発的な事象に本人が対応できないことが考えられます。
ケアマネさんが、その相談員さんとも話して下さったようですが、一番は本人にとって快適に過ごせることと家族の意向。
本人は自宅に帰りたがっていますが、大いに悩むところです。
とりあえず、ケアマネさんの案内で何ヵ所か施設見学に行くことにしました。
決断しなければならない時が近づいています。
昨日、次男から母の生年月日、私と娘の住所、生年月日を教えてほしいと電話あり。
近況を聞くと教官の厳しさが少々堪えているようです。
次男の事だから、それを乗り越え変な自信にならなければよいけどなぁと心配。
四匹の猫の事も結局はうやむやにして入校。
電話で「猫のことお願いってにいにに言うといて」と言っていたけど、それは入校前に自分から頼むべきものだし、今言うなら、私にではなく残って面倒を見てくれる父親である前夫と長男に言うべきなので、そう伝えましたが、前夫は「聞いてない。」と言いつつも猫の面倒を見ているらしい。
そこで、長男が前夫にメールを送りました。
「○○(次男)が何もかもほったらかしにして入校してから一週間になるけど、親父は全部一人で引き受けるつもりなん？
○○(長男)は○○(次男)が帰って来たときにちゃんとした話し合いをするべきやと思うし、話し合いするつもりってことを今日中にでも○○(次男)にメールしといた方がいいと思う。
しばらく帰ってこられへんみたいやし、今日を逃して何週間も経ってからやと、○○(次男)は「今まで何も言わんとやってきてたのに、何で急にそんなん言ってくるねん」みたいな反感だけ持つと思うから。ただでさえお母さんにメールしただけで猫のこと正式に任せた気になってるやろうし。
もし親父が○○(次男)に話するのが怖くてできへんってなったら泣き寝入りしかなくなるで。
猫の世話は餌やりだけじゃないし、金銭的な負担も出てくる。
他にも車の修理代、携帯払いでの使い込みとかの話もできんくなると思う。
いきなりのメールでごめんやけど、○○(長男)じゃなくて親父が話せなどうにもならんことやと思うから一回しっかり考えて欲しい。」
ここまで息子に言われても行動できない前夫。
そのくせ、愚痴は長男や私に言ってくる。
情けない話だし、迷惑です。
朝からガス警報器ピコピコの交換に業者さんが来てくれました。
その後、お出かけ。
方違(ほうちがい)神社
悪い方位を祓うという信仰を以て全国に知られ、普請・転宅・旅行等の際に方除祈祷を望む方々が多く参拝されます。
百舌鳥八幡宮(もずはちまんぐう)
所伝によれば、神功皇后が三韓征討の事終えて難波に御帰りになったとき、この百舌鳥の地に御心を留められ幾万年の後までもこの処に鎮りまして、天下泰平民万人を守ろうという御誓願を立てられ、八幡大神の宣託をうけて欽明天皇の時代に、この地を万代(もず)と称し、ここに神社を創建してお祀りされたと伝えられます。
大鳥(おおとり)大社
延長五年(927年)に完成した延喜式神名帳(えんぎしきじんみょうちょう)所載の、霊験特に著しいと言われる名神大社であり、和泉国(いずみのくに)の一の宮です。
多治速比売(たじはやひめ)神社
和泉国大鳥郡の延喜式内社二十四座のひとつで西暦580年頃の御創建と伝えられています。
主祭神は多治速比売命(たじはやひめのみこと)で女神として厄除け・安産・縁結びの神として崇敬が厚く、本殿にはすさのおのみこと・菅原道真公も合わせて祀られ、特に道真公は学問の神として厚く信仰されています。
境内には十三の末社『坂上神社、鴨田神社、大神社、住吉社、天照社、八幡社、春日社、熊野社、白山社、弁天社、稲荷社、福石社、水天宮』があり合わせて荒山宮(こうぜんのみや)と呼ばれています。
今日もありがたい日です。
そして昼食。ザ・めしや
この後、カットに行って長男を迎えに行き、母の面会に行きました。
母は入院生活に不満だらけです。
10時～14時は歩行器で歩いてリハビリしているそうですが、あとは拘束されるので苛立ちがあるようです。
ただ、孫(長男)に会えて嬉しそうでした。
良かった、良かった。
今月27日には耳鼻咽喉科受診で外出許可をもらい、昨年の真珠腫性中耳炎の術後診察と、人工中耳の説明の為に外出しますので、その日一日は食べたいものを食べさせてあげたいと思います。
夜はもつ鍋。
ごちそうさまでした。
ありがとう。
