明日は娘と共に精神科受診です。(主人が乗せてってくれます。)
いつもは一緒に帰るのですが、娘の高校時代の友達が遊びに来てくれるとのことで、娘は電車で帰ります。
チョッと心配です。
長男が来るので部屋の掃除しないと。
部屋の中は仮面ライダーのフィギュアで埋め尽くされています。(笑)
そこは触らずに床面だけを掃除。
トイレ掃除も念入りに。
外出した翌日はダウンしてしまうけど、１日あければけっこう動けることがわかりました。
なので外出後にだらける自分を責めないで、ゆるりを認める。
精神科の先生からも自分を労ってあげてくださいね。と言われています。
ところがそれがなかなかできないのが私。
気分にムラが出ます。
つい先日も楽しいはずの韓国語教室をやめてしまいたくなったり。
理由はわかりません。
こんな風に理由付けができないことが私の中で起こります。
めんどくさいな。
自傷行為はなくなったものの、まだ心を傷つけてしまう。
少しずつ認められるようにはなってきた気がします。
