過去記事
昨日は頓服飲まずに過ごせた。
珍しい事だ。
夕方になると不安感が押し寄せてくるから飲むのだが…。
父と阪神の近本選手がデッドボールくらって骨折で出られないので痛いよね。ってメールしたら野球はどうでもいい。と返信が来た。
いつもなら、そこで凹む。
が、昨日は違った。
またまたそんなこと言って必死で応援してるくせに。と思えた。笑えた。
これは精神科受診日に仙人先生に伝えられることだ。
それほど普段はネガティブだってこと。
昨夜は主人がカレーうどんを作ってくれた。
野菜生活は一日お休みだ。
主人お休み。
今朝は私のほうが早起き。
やったぁ！
それでもゴミ出しと朝食の準備は主人がしてくれた。
私は起きてソファに座ってボーっとしてただけ。
窓を全開して空気の入れ替えしたかな。💦
低めだった気分は悪くはない。
この調子が続いてくれればいいけど、何がきっかけかわからないが落ち込むことがある。
付き合っていくしかない。と思いながらも焦る。
一番は主人に申し訳ないと思う気持ちと母の事を考えると、しっかりしなくちゃと思う気持ち。
どうにかしたくてもどうにもならない事に悩む。
小さな事でも自己肯定感を上げていくしかない。と思う。
精神科の仙人先生に言われてる“褒めノート”も止まったままだ。
ノートどこに行ったかな。（苦笑）
晴れ、３３℃予報。
カーテンを開けることができました。
たぶん今日のお昼は近所の昭和レトロな喫茶店へ行く。
鬱な私の日記でした。
