鬱な私の日日日記

鬱病。三度の結婚。ほんとの幸せって何だろう。認知症の母のことを含めて複雑な関係性の中で生きてます。一人で外出できない私の日常をつらつらと綴りたいと思います。

あほでしょ?でもそれしか思い浮かばなかった。

昨日、一人で韓国語教室へ行ったことについて、娘から「大丈夫やった?」と連絡が来て、主人からも電話があり、「ちゃんと行けたか?」と。

 

 

正直、恥ずかしいです。

 

 

 

なかなか理解されないところもあると思います。

 

 

この病(鬱病)になってから一人では外へ出られなくなって、怖くて立ちすくむこともありました。

 

 

数年前、実家を出て一人暮らしを始めてから(実家から近い場所)、前夫からの執拗なメール攻撃で恐怖を感じたのがきっかけです。

 

 

 

区役所の女性相談窓口に相談に行って「少しでも遠くへ引っ越す。」ようにアドバイスをもらい今の主人の力を借りて他市へ引っ越すことを決断しました。

 

 

それでも解放感はなく、誰かに見られている恐怖を常に感じていました。

 

 

 

夜でもサングラスにマスク。

異様です。

 

 

今は監視されてる恐怖はなくなりましたが、開放的な外が怖いのです。

 

 

 

また、電車がホームに滑り込んで来るときに、その電車に向かっていきそうになるのです。

理由はわかりません。

魔がさしてしまうような感覚でしょうか。

 

 

一時は電車さえ乗ることができずにJR鳳駅から大阪メトロあびこまで歩いたことがあります。(約13㎞位でしょうか。)

 

 

 

あとから主人に「何でタクシーに乗れへんかったん?」と言われました。

 

 

あっそうか。

その時はそんな事、微塵も思わず、電車に乗れない=歩くでした。

 

 

あほでしょ?

 

 

心の余裕がなかったんですね。

 

 

 

 

 

 

今では電車が停止して、ドアが開くまではホームの後ろで待機します。

 

 

それらのことを主人も娘も知っているので心配して連絡をくれたのです。

 

 

 

近くのスーパーや銀行など、生活圏内なら何とか行こうと思えばいけるのですが、日によって気分にムラがあり、それすらもできない日の方が多いです。

と言うか、ほとんどできません。

 

 

 

心の中で「大丈夫、大丈夫。」と自分に言い聞かせながら。

 

 

 

ヘルプマークは離せません。(認知度は低いですけど。)

ヘルプマークの後ろには緊急時は主人に連絡してもらえるように、主人の電話番号を書いています。

今のところ大丈夫です。

ヘルプマークがあることで心の負担は軽減されているかなと思います。

 

 

とにかく、週一でも一人で外出できるようになったことは大きな進歩です。

 

 

翌日の本日は先程まで沼に沈むかのようにドロドロに寝てました。

 

 

今から遅い朝食を取って薬飲みます。

 

 

 

 

 

 

 

 


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一人で外出できました。

本日、初めて一人で韓国語教室へ行き、レッスンを受けてきました。

 

 

 

行けるかな?

 

 

ど緊張。

 

 

 

紫外線対策万全で行きましたが、見た目ヤバい人。

 

気にせず電車に乗りなんばに到着。

 

 

途中のコンビニで一服。

その後無事に教室に到着。

一人で来れた。安堵。

 

 

先生が娘の心配をしてくれてました。

 

 

 

先生方は娘のことを学生だと思っていたそうで、結婚していると言ったら驚いてました。

なので、私のことも若いと思っていたらしく年齢を言うとさらに驚いていました。(チョッと自慢か(笑))

 

 

 

今日は物の位置について勉強しました。

 

上下、前、後ろ、隣、中、外、間、左右。

 

 

予習していたので、聞き取りもスムーズに進みました。

 

 

発音も誉められました。

 

 

でも、娘がいないのはやはり寂しいです。

娘がいたら、つまづいたときフォローしてくれるので心強いです。

 

 

レッスンが終わって

帰りにまたコンビニで一服して、おにぎり一つ買って帰ってきました。

 

 

家に着いて着替えてホッと一息。

おにぎり食べて昼の薬服用。

 

 

 

大相撲が始まるまで横になります。

 

 

 

 


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イレギュラーな事が起きると慌てる

10時半に起床。

 

シリアル食べて薬服用。

まだ眠いので再び布団へ行き目覚めたのは14時半。

 

 

目覚めたきっかけは電話の着信音。

 

 

主人は毎昼、ご飯を食べたかどうか心配して電話をくれるけど、その電話は終了してるし、寝ぼけたまま通知番号を見ると市内から。

 

 

母の施設からではないし誰?ってなって動揺しました。

 

 

鳴り続けてるし、迷った挙げ句出ることにしました。

 

 

「こちら住吉区役所、保健福祉課の○○です。」

 

 

えっえっ。区役所から何???

 

 

心臓バクバク。

 

 

どうやら、先日、自立支援医療の申請に行った時に保険証のコピーを取るのを忘れていたとのことで、持って行くか郵送して頂くかお願いします。と言う内容のものでした。

 

 

もちろん、郵送を選びました。

 

 

で、住所と担当者の名前を聞き、電話を切りました。

 

 

ちゃんと対応できました。

 

イレギュラーな事が起きるとパニックになってしまうけど、ちゃんと住所も聞けたし名前の再確認もできたし、良かったかな。

 

 

 

すっかり目覚めました。

 

 

さっそく徒歩1分のところにあるコンビニにコピーしに行きました。

 

そのためには着替えが必要です。

(ひきこもりなので、普段はTシャツにリラコ)

さすがにこの格好では外に出られないので着替えました。

 

本当は億劫なんですけどね。

 

 

コピーのついでに煙草を買いました。

 

 

店員さん「この煙草、大きくなりましたね。他のお客さんも大きくなって嫌だって言ってはりましたわ。」

 

 

私「そうなんですよ。横に大きくなってしまって。前の方がコンパクトで良かったです。」 

  


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このコンビニは便利なのでよく利用しているため、顔見知りの店員さんで話しても緊張はありません。

 

 

帰って来てまたすぐに着替えて家事をします。

 

 

16時からは大相撲見ないといけないので。

 

 

 


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訪問して良かった。

大相撲も中日を過ぎて後半戦。

 

 

貴景勝は右足痛めて休場していたのに昨日復帰。

無理してない?

 

 

 

横綱候補だけに無理はしないでほしいなって思ってます。

昨日は碧山のまさかの変化に土俵の中に沈みました。

 

 

勝負の世界は厳しいとは思うけど、正直、「それはないやろ。」と思わず叫びましたよ。

 

 

 

栃ノ心も負けて横綱鶴竜玉鷲に負けてしまいました。

 

 

相撲ファンとしては良い場所になってるんだとは思いますが、やはり応援している力士には勝ってほしいですね。

 

 

高安も日によって危なげな取り組みがあるので、毎回ドキドキします。

 

 

あぁ、それとオークスG1、10番入れてなくてまたはずしてしまいました。

あと一頭やん。

くやしい。です。

 

次はダービー。

取るぞっ。

 

 

今朝は7時半に起こされて、道の駅しらとりの郷へ行きました。

 

 

いつも通り、ぱんろーどでモーニングしてパンと、しらとりで野菜購入して帰ってきました。

 

 

道の駅しらとりの郷へ行きだしてから一年になります。

昨年も写真upしたと思うのですが、燕が来ています。

 


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年々、一年が早くなる気がしてます。

 

 

その後、内科定期受診です。

 

 

ここのところコンビニのスイーツを食べまくってるので正直緊張してました。

一人だけ怖い看護師さんがいるんですよ。

怖いけど優しいって言うか。

 

 

以前、前日におはぎを食べて血糖値が上がりすぎてて「何したぁー???」って怒られました。

HbA1cの値が9.0%にまで上がっていたときです。

明らか異常数値です。

 

 

今日は5.7%で血糖値が134。

落ち着いてます。

 

 

その後、道の駅で購入した果物(いちご)と昼食を持って娘宅へ行きました。

 

 

ここのところ精神的に不安定で(双極性障害)誰とも会いたくないと言っていてLINEだけのやり取りでした。

 

 

夫くんがついてくれているので安心とは言いきかせても、やはり心配で放っておけずに訪問しました。

 

 

インターフォンを鳴らしても出てこない。

疲れて寝てしまってるんだろうと思いつつ再度鳴らしても出てこない。

 

 

もう帰ろうか。と主人と話していたら、向こうの方から夫くんと娘がブラブラ歩いてきました。

 

 

夫くんは今日はお休みで、お昼ご飯を買いに出ていたとのこと。

良かったぁ。

会えなければ私のメンタルがやられてました。

 

 

あまり食欲がないようで頬の当たりもほっそりしてたので聞いてみると、ここ2週間ほどで体重が4㎏落ちたそうです。

 

 

 

一緒に通っていた韓国語教室もしばらくお休みするとのことです。

 

 

私は娘の誘いで行くようになったので、私も休もうか考えましたが、主人が「mashanが不安ながらも難波まで一人で行けるようになったのだから○○(娘)が復帰できるまで、頑張ってみ。どうしても一人では無理だったら、その時は考えたら良い。」と言うので、しばらく一人で頑張って行ってみることにしました。

復帰できたらまたペアレッスン受けます。

それまではマンツーマンで受けておいて娘の復帰が叶ったら、その時は再度娘と同じところからやるつもりです。

 

 

私は娘とのレッスンが楽しかったから。

 

 

今週土曜日の精神科受診では、今の状況を先生とじっくり話して薬の変更も含めて診てもらったらいいなと、思ってます。

 

 

 

今日は少しだけど、娘の笑顔が見られて良かったです。

 

 

 

 

 


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友達いません。

昨夜は寝るのが遅くて日付が変わっていました。

 

 

自然に目覚めたのは10時半。

 

 

お昼は主人がピザを買ってきてくれました。

長男と三人で頂きました。

 

朝夕の薬は食後でないと効果が出ない薬なので、ちゃんと食べないと。

 

 

でも最近は起きるのが遅いため、朝の薬をお昼に、お昼の薬を15時頃に飲んでいます。

 

 

起きられないから仕方ないです。

 

 

今日はオークスG1があるので、それまで再度寝ようかなと思います。

 

 

主人のお友達で(元小学校教諭)今の職場でも一緒のUさんから、オークスの予想がLINEで送られてきました。

 

 

この方とは地方競馬もご一緒する仲で、私も遠慮気がねなくお付き合いできる方ですが、競馬の予想は参考までに。(笑)

 

 

来月も園田競馬に行く予定です。

 

 

本当に私には友達がいません。

 

 

乗馬クラブのお友達とはクラブが分かれてしまって、たまにLINEする位です。

 

 

それでも繋がってる感はあるんですけど。

 

 

本当に引きこもりなので、家族と韓国語教室の先生との関わりだけです。

 

 

でも、私は友達がいなくても平気なようです。

寂しいとも思わないし、逆に距離感が難しいので今はこれでいいです。

 

 

 

ただの日記ブログにコメント下さったりした時も嬉しいですし、スターを付けてくださる方もいて非常に嬉しいですし。

 

 

Twitterでいいねしてもらえるのも嬉しいです。

 

 

そういう意味では充実してると思います。

 

 

ありがとうございます。って言いたいです。

 


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夕方になると憂鬱な気分

本日は主人が耳鼻咽喉科受診の日です。

 

 

帰って来てから起こされたのが10時。

 

 

サンドイッチと煙草を買ってきてくれてて、いつもはシリアルなんですが、サンドイッチを頂きました。

 

 

二つのサンドイッチを半分こずつ。

 

 

 

もうこれだけでお腹がいっぱい。

 

 

薬を飲んで、再び眠り、目覚めたのは13時半。

 

 

 

お昼ごはんは食べたくなくて食べませんでした。

 

 

主人はグリーンチャンネルで競馬を見ていましたが途中で眠り出したので、相棒スペシャルに切り替えました。

 

 

16時からは大相撲見ます。

 

 

それまでに家事を済ませておこう。

自分なりに頑張りました。

 

 

夕方が近づいてくるにしたがって気分は憂鬱に。

レキソタンが残り4つなので考えて服用しないと韓国語教室の時や他の外出時に困ってしまいます。

 

 

 

今日は夜に長男を実家に迎えに行きます。

前夫に会う可能性大なのでレキソタンひとつ消費。

 

 

残り3つかぁ。

ヤバッ。

 

 

明日はオークスG1があります。

 

 

3番  コントラチェックから

2番   クロノジェネシス

8番  ダノンファンタジー

11番  シゲルピンクダイヤ

12番   ウィクトーリア

13番   ラヴズオンリーユー

 

 

あとはパドック見てからにします。

 

 

最近取れてないので取りたいなぁ。

 

 

今から洗濯物取り入れます。

 


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飲酒検問

昨日お風呂上がりにマクド食べたくなって主人の運転でドライブスルー。

 

 

駐車場から出た途端に警官に止められ飲酒検問。

 

 

うちのマンション前は賑やかな通りから一本中に入ってるので通り抜けには良いのかも知れない。

 

 

主人はお酒は飲めないので堂々と「ふー。」しました。

 

 

けっこう大がかりにしていたのか警察官5人位いたかな。

 

 

 

帰ってきたときも違う警官が「飲酒検問の協力お願いします。」

 

 

「さっきしましたよ。何回してもいいですけど。」

 

 

「あっ、そうですか。これは失礼しました。」

 

 

いいのかよ。

飲んでるかもしれないよ?(笑)

 

 

主人はお酒は飲めないので堂々としてます。

てか楽しんでるし。

 

 

帰って来て乗かるびバーガーとポテトとコーラで満足。

 

 

内科受診前ならこんな時間にできないことだわ。

 

 

バレるかな。

 

 

 

お昼ご飯食べない皺寄せがお風呂上がりに出てくるんだなぁ。

 

 

以後気を付けよっと。

 

 


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精神面ガタ落ち

昨日の韓国語教室がキャンセルになって気が抜けたのか精神面でも影響が出てしまってます。

 

 

教室に行くのは週一で、引きこもりの私にはけっこうハードルが高いけど、それなりの気合いを入れて臨みます。

 

 

前日からの準備、当日の起床時間、家事を半分はしていく等。

 

 

レキソタンを服用して、火の元確認、戸締まり、普通にできることが私には大変な作業なんですね。

 

 

それがキャンセルとなって、どどっーと疲れが出てしまったのとリズムが崩れてしまったのとでメンタルが落ちてしまいました。

 

 

今日は12時起床。

皆が昼食を食べる時間に起きてきて朝ごはん(シリアル)。

 

 

それから起きておくことができずに再び布団へ行き、15時まで爆睡。

 

 

精神的にも落ち着きがなく、下がったままです。

 

お昼ごはんは食べません。

 

 

情けないけど、今の私です。

 

 

 


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キャンセル

本日は本来なら韓国語教室の日ですが、娘の調子が悪くキャンセル。

 

 

私の分もキャンセルしたとのこと。

 

 

キャンセルする前に一言聞いてほしかったな。

一人でも行けるし。

 

 

娘にしたら、私一人では無理だと思ってのことだとは思うけど、もう何度も行ってるし、週に一度の外出なので楽しみにしていました。

 

 

まぁ仕方ないけど。

なんだかモヤモヤが残る出来事でした。

 

 

来週、娘が無理でも私の分はキャンセルしないでって言おう。

 

 

切り替えて復習でもします。


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いくつになっても子供は子供

最近、娘の調子が思わしくなく、電話をしても繋がらず心配してました。

 

 

昨日やっと繋がって話せました。

 

 

どうやら私と同じく眠くて仕方がないとのこと。

精神科の仙人先生から「眠ることに罪悪感持たずに、これでもかって飽きる位寝ても良いですよ。」って言われたことがあったので、娘にもそのように伝えました。

 

 

夫くんが出張先で母の日のプレゼントを買ってきてくれたみたいで「また持っていくね。」とのこと。

 

 

気遣いが嬉しいです。

 

 

 

夫くんも主人と同じく病に理解があって、寄り添ってくれてるので安心です。

 

 

 

娘自身が病を受け入れられればもっと楽になるかもしれないとは思うのですが、私も自分を責めてしまうので娘の気持ちもわかります。

 

 

誰も好き好んで病にはなりませんから。

 

 

小さいときには小さいときなりの、大人になれば大人なりの心配があります。

親ってそんなものだと思います。

 

 

逆に力になってくれることもありますが。

 

 

とにかく今は何事にも逆らわず自然のままで。

 

私も病を持っているけれど、いつも見守ってるからね。(心のつぶやき)

 

 

 

 

私は一昨日から始まった大相撲夏場所を見ながらのんびりします。

 

 

 

大関貴景勝の活躍が楽しみです。

もちろん、応援している高安の優勝も見てみたいです。

 

 

大関から陥落した栃ノ心の10勝も応援します。

 

 

みんな頑張れ~!!!

 

 

 

 


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