鬱な私の日日日記

鬱病。三度の結婚。ほんとの幸せって何だろう。認知症の母のことを含めて複雑な関係性の中で生きてます。一人で外出できない私の日常をつらつらと綴りたいと思います。

めずらしく主人が長電話。

それは22日に行われる選挙投票をお願いする電話だったそうです。

 

 

 

主人によるとその方は(男性)、主人と同じく教育関係者であり、大阪で起きた児童誘拐事件や小学校での殺傷事件等に大きく関わり、遂にはストレスでプッツリと仕事ができなくなってしまった方だとか. . 。

 

 

 

鬱病を発症。3ヶ月×4回の入院。

連絡も途絶え心配してたとのこと。

 

 

 

 

主人が前妻と離婚し、私と結婚したことを告げると、その方は知っていたそうです。

 

 

風の噂は怖いなぁ~と実感。

 

で、

 

私が鬱だと話すと自分が克服した方法を語ってくれたそうです。

 

 

まず、

①体温を上げること。

私の平均体温は35.3℃です。低いですね。

その方は生姜紅茶を飲み続けて体温が上がったそうです。


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②ウォーキングを約一時間半程行う。



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③39.0℃位のお風呂に入り汗が出るまで入る。


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現在では病を克服し、仕事に復帰しているそうです。

 

 

上記の3つで私ができそうなことって①の生姜紅茶を飲むことくらいでしょうか。

 

それでも珈琲派なので薬感覚になるでしょう。

 

 

②のウォーキングは今の私には無理です。

たまの乗馬くらいで、体を動かす気力が今はないです。→自堕落なんだと思います。

 

 

 

 

③のお風呂は熱めを出たり入ったりで長時間が好みです。

 

 

全ては自分の体内温度を上げることが第一なのだと理解しました。

 

 

せっかく教えてもらったこと、一つでもチャレンジしてみて無駄はないかなと思いました。

 

 

さっそく主人が生姜紅茶を探してくれています。

 

娘が以前飲んでいたそうで、聞くとスーパーでもネットでも販売してるとのことですので

まずはこれから試してみたいと思います。

 

                              ٩(๑•̀o•́๑)و

 

 

 

 

 

 

 

 


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たった2日で燃え尽き症候群

昨日、一昨日と充実した日を過ごした私ですが、本日何もしたくない“燃え尽き症候群”に陥りました。 

乗馬 

結婚記念日

 

 

朝7時に目覚め、またすぐに就寝。

 

8時過ぎに主人の出勤時間に目覚め、またすぐに就寝。

 

10時頃目覚め、昨日大阪調理製菓専門学校の学生が作ったパンの中から豆乳パンを食べ、コーヒーを飲んですぐまた就寝。

 
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12時過ぎに目覚め、またまたパンをコーヒーと共に食べ. . 

 

何やってんだか( ´•д•` )

 

 

さすがにやることやらないと一日を無駄にして(主人はmashanにとって寝ることは大事なことと言ってくれますが)自分自身が夜になって落ち込むのが見えてるので、まず気になっていた衣替えでもしましょうか。

 

 

 そんなに衣装持ちでもないので一時間もあれば完了です。

 

 

 

リフレックスを1錠増薬したけど、前の方が程よい気がするんです。

 

勝手な判断はできないので、次回受診日に先生に話してみます。

 

 

少し体が起きてきたかな。 

 

 

 

 

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素敵な記念日

今日(昨日)は主人と4回目の結婚記念日です。

 

午後から娘と3人で出かけました。

行った先は期間限定でオープンしている大阪調理製菓専門学校の学生が運営するショップ&カフェです。


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パンとケーキを買いました。
 
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塩パン、豆乳パン、カレーパン、ベーコンエピ、あとの一つは忘れました。


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チョコ、抹茶(マカロンがちょこんとかわいいです。)、ロールケーキには“大調ロール”と学校の名前がネーミングされていました。

 

まだ、食べていないのでお味の方はわかりません。

楽しみです。

 

その後娘を駅まで送り、実家へ。

予定外の訪問なので母はとても喜んでいました。

行って良かったです。

 

行きたかった岸和田城はまたお預けになりましたが. . 


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ショボっ(。•́ωก̀。)…グス

 

そのあとは先日のランチが美味しかったので記念日はここ!と決めていた“森の小径”でディナーです。

イタリアンレストラン“森の小径”

 
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辺りは真っ暗です。

来る途中、タヌキに出会いました。

予期せぬことでシャッターは押せませんでしたが. . 

 


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記念日なので、シェフのおすすめコースを。

 

 ワクワク。

 

 

主人はお酒飲めない。

私は飲まない。

 

ので、チョッと寂しい感あるけど烏龍茶(主人)とノンアルコールビール(私)で乾杯!

 


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きびなごのポレンタ

 


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前菜

 


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パスタはイタリアの松茸を練り込んだオリジナル

 


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魚はれんこ鯛のサフランソース

 


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牛肉の赤ワインソース

 


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デザートに珈琲。

 

なんと!

Buon  anniversario  di  matrimonio と書かれていました!

 

ってホントは何もわかっちゃいない(๑> <))

 

シェフが「結婚記念日おめでとうございます。」と教えてくれました。

 

そう言えばパスタが出されたときにサラッと「今日は何かの記念日ですか?」と聞かれて答えたっけ。

 

 

最後にこのサプライズ。

 

シェフの心遣いに私は大感激したのでした。

 

良い記念日にしてくれた主人。シェフ。

 

そして、「おめでとう」と言ってくれた母と子供たちにありがとう。

 

 


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癒してくれてありがとう(*´ `*)

 

今日は雨の中、馬に乗ってきました。


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馬場の状態悪い悪い。

 

それでも気分は上々↑↑↑




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相棒は“フォルテくん”

駈歩(かけあし)も出たし気持ち良かったです。

 

こうして見てみるとなかなかいい感じ(^^)

加工がいいだけか...(lll-ω-)チーン

主人の腕がいいのか( ºωº )チーン…

スマホがいいのか→これだね。

 

 

気温は低いのに汗かきました。

 

乗馬の後はランチです。




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肉団子の甘酢、カボチャの煮物、蓮根のマヨネーズ和え、スープにご飯。満腹です。


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バーブーツフェアやってました。

楽チンそうで欲しいなぁと. . 。

でも、今の私には不要なので通りすぎることにしました。

 

 

 

馬たちにおやつの人参をあげに下へ降りていきました。


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近すぎでしょ。

 

久しぶりに会えた人もいてお話もできました。

家族やdoctor以外の人と話すのは、どれだけぶりだろか?


普段話さないので声も出にくくなったりしてます。

 

もう昔みたいに高いキーの歌は歌えません。

 

 

そして

来月の予約も取って帰路につきました。

 

 

やっぱり、雨の日が好きな私なのでした。


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自分の中のルールから外れたときの気持ち。何か不安。

心のどこかに引っかかっていたこと。

 

 

精神科の先生に話していないことが一つありました。

 

忘れていた。と言うより自分はこんなもんかって思っていたので話さなかったのかもしれません。

 

 

 

小学生の頃、二、三歩歩いては自分の運動靴の裏を見てました。

 

何か踏んでいないか。

さすがに今では減りましたが、たまにやります。

 

 

プールサイド、銭湯などのタイルを踏めません。

自宅の浴室もです。

 

これは今でも残っています。

つま先立ちします。

 

                                                       

                       

家を出た後、戸締まり、火の元が気になります。時に戻ります。

                                 

 

服を着る時には、必ず自分で決めた順序に着ていきます。

下から上に向かって着ていきます。

特にお風呂上がりにこだわりが強いです。

 

 

お風呂で数を数えていて間違うと、また初めからやり直します。

 のぼせようとも。

 

些細なことにこだわってしまう。

自分で作ったルールから外れると癇癪に近い気持ちになる。

 

 

うん。やっぱり次の診察日に話してみます。



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思いつきがスイートポテト

さつまいもを頂いたので作りました。

 スイートポテトもどき。
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牛乳嫌いで買い置きもなく、何なら豆乳でいいや。

 

小さいときからお菓子作りだけは好きだったんだけどなぁ。

 

 

今はそんな気分にもなれず鬱々と過ごしています。

 

 

外出した翌日はバッタリ倒れこみ、何もやる気が起きなくて今日も例外ではなかったのですが、急に思い立って分量も計らず適当に作りました。

 

 

なので大きさバラバラ見た目も悪い、味はまぁまぁってとこでしょうか。

不味くはないです。

 

 

この、“急に思い立って行動してしまう”のも

昔からあることで、気になったらそこだけしか見えなくなります。

 

 

 ここ最近、こんなことが多いです。

一度、精神科の先生に聞いてみます。

 

 

ここ数日間、大阪は雨で私の気分は落ち着いています。

 

 

 

雨ばかりでは困ることもたくさんあるので、“バランスよく”とは思いつつ、

願わくば雨の日を多くお願いします。と神に祈りたくなる私なのです。

 

 

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南無南無南無。どころか欲にまみれてしまいました。

母が認知症を発症して幻視が出たときに、

布団を着せ、ずっーと見守っていた、昔からあるプーさんの抱き枕です。

 



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  •  この子涙ポロポロ流すねん。
  • この子弱ってきてるねん。
  • もし亡くなったらどこに連絡したらいいん?
  • この子の杖を貸してって言うても答えてくれへんのやけど、私に自分の杖貸すのは嫌なんやろなぁ。
  •  この子、週末になったら隣村に出かけて行って、明くる日帰ってくるね ん。                                                                                           

病気だとは言え、母にとって色々な思いを込めた人形です。 

 

母の為に、この子の為に人形供養をしてもらうべく大阪の四天王寺さんへ行って来ました。


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読経の中、お焼香をしました。

どうぞ安らかに。

 

 

境内の池にはたくさんの亀がいましたよ。

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そこから“Mio”に移動して、以前行ったことのある“J.S pancake  cafe”で昼食を取りました。

 

主人はまるで乙女。ストロベリーたっぷりのパンケーキ。


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 私はガッツリいきました。サーモンとアボカドのパンケーキ。


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ん?でも前に来たときほどの美味しさがなくなったような気がしました。

パンケーキが無味。な感じです。


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車内からの“あべのハルカス

一度上まで行ったことがあるので今日はもういいでしょう。

 

帰りましょうか。

 

 

ところが. . . 

 

また母からの電話でクーラーが壊れたと。

また前夫の嫌がらせか?

 

気になるので直行で実家へ走りました。

案の定、ブレーカーが落とされていました。

 

 

喧嘩売る気か?

ホンマ腹立つ!!!

 

本日、前夫は泊まり出勤で怒りの持って行き場がなく悶々としてしまいました。

 

 

せっかく供養する祈りの心を持って帰っていたのに乱れてしまいました。

                             

                             (_ _。)・・・シュン

 

 

そこで主人が「mashan、肉食いに行こう!」

 

で、

 

連れていってくれたのが堺市にある焼き肉店“味楽”です。

 

外から見ると煙モウモウの店内でお客さんが肉を焼いています。

 


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いっただきます!

 

御覧の通り煙に燻されて、白い招き猫が真っ黒に。


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食べ始めたときには怒りもスッキリお膳の下に隠れてしまいました。

 

 

あ~~~ 

 

お腹いっぱい。

 

 

あ~~~

 

やっぱり人間は欲深い。

 

等々考えながら、仕事で行けない22日の衆院選期日前投票に行って帰って来たのでした。

       

 

南~無~。南~無~。

一人映画は無理なので。

先週、主人と一緒に行ったところですが

今回は長男と一緒に行って来ました。

 



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猿の惑星:聖戦記」レイトショー。

 

まずは腹ごしらえです。


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「のらや」

 

器がかわいい(๑^ ^๑)

大判のおあげさんで麺が見えません。

ミニ天丼は多すぎず、丁度良い量でした。

 

長男はこちら。


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ボリューム満点です。

 

食後にデザートです。


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今回も本日(昨日)公開なのでネタバレはやめておきます。

 

 

 

眠い眠い。

 

 

おやすみなさい。

 

 




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HASAMIブランド集めたくなりました。

先日、主人が洗い物をしてくれた時に、長男のお茶碗を割ってしまいました。

 

 

 

長男が週末に泊まりに来るようになってから、主人が選んでくれた、体に合わせた大きさの(大)かわいいデザインのお茶碗でしたが、形あるものは壊れるんだし気にしなーい。

 

 

いつも私を励ましてくれる主人に私が声かけを。

 

 

普段の主人に比べると、けっこう凹んでましたから。

 

 

今、家にある食器のほとんどが、私が前夫と別居して一人で暮らしていたときからのもので、間に合わせで購入したようなものです。

 

 

主人と暮らし始めて、どうにか揃えた物もありますが、服で言うと継ぎ接ぎだらけって感じでしょうか。

 

 

その頃は心に余裕もなく、前夫に怯えてたので、楽しく選んで好みのものを購入することもありませんでした。

 

 

不揃いの食器でも生活に不自由はありませんが、

割れたお茶碗をきっかけに、少しずつお気に入りの物を揃えるのも良いかなと思います。

 

 

 

北欧調の色彩のものを選んでみました。


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はさみ焼きです。

 

他にも揃えたいものができました。


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プレートです。

これもHASAMIのものです。

 


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 ソーサーにも使えそう

 

 


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ブロックボウルミニ

 


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灰皿としても小物入れとしても使えそうです。

 

贅沢はできないけれど、少しずつ、少しずつお気に入りのものに囲まれていきたいと思います。

 

 

 


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幸せでありますように。

以前、「虹の向こうに」の歌詞を記しました。

 

 

それを口ずさんで少し元気を出します。

 

“虹”がキーワードになり、また一つ昔大好きだった歌を思い出しました。

                               ↓↓↓

                         「YUME 日和」

 

黄金(キン)のシンバル鳴らすように
囁くのはお日様
「一緒においで 木々の宴に」
耳を 澄ましましょう
シャボンの雲で顔を洗い
そよそよ風と散歩

「大丈夫きっと…」羽根になるココロ
ヒカリへと 放してごらん

虹を結んで空のリボン
君の笑顔へ贈り物よ
願いをかけましょう 夢日和
明日また しあわせで あるように

 

雲の綿菓子つまんでは
ひと休みの草原
「風はどこへ 帰ってゆくの?」
鳥に 尋ねましょう
夕日のレース肩にかけて
伸びてく影と駆けっこ

「見守ってるずっと…」光る宵月の
優しさに抱かれてごらん

星を列べて空のボタン
夜のカーテンを留めてあげる
明日も逢えるよ夢日和
その笑顔 忘れずに いるなら

「大丈夫きっと…」 羽根になるココロ
ヒカリへと 放してごらん

 

虹を結んで空のリボン
君の笑顔へ贈り物よ
願いをかけましょう 夢日和
明日また しあわせで あるように

 

 

 

世界のみんなが幸せでありますように。

 

 

おやすみなさい。
 
 


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