本日はすごく調子が悪いです。
たぶん毎年の暮れの苦手さからだと思います。
ずっと布団の中。
祖父母に育てられた私は昔の風習に縛られて年末年始の行事については（大掃除等々）厳しくされていました。
悪いことでは全くないし、大切にしていかなければならない事もあって…。
過去の母と母の再婚相手との間でトラウマも抱えてる私にとってはとても苦しい時期です。
主人には申し訳ないけど頓服を飲んで横になります。
布団の中でブログ書いてます。
娘にも「年末に大掃除をしなければならない！と言う概念は捨てていい。」と言われました。
確かに今は主人と二人の生活がメインなので二人に合った事をすればよいのでしょう。
そうします。
鬱な私の日記でした。
昨日の今年最後のG1有馬記念は的中！
サラキア入れてて良かったぁ。ホッ。
実質６３００円の勝ち。（嬉）
本日は乗馬曜日です。
雨…。今年の乗り納めなので騎乗したかったけど雨なのでキャンセルしました。
乗馬用レインコートもあるのですが、年末に風邪を引いても困るので見送り。残念。
レッスン後にあげる人参も用意してたんだけどなぁ。
コロナが流行る前はロビーはテーブルと椅子がたくさん並べられ、馬友たちとランチを楽しんだり（ここのランチは美味しいことで評判良し）お菓子を持ち寄ってワチャワチャしてたのに、現在はテーブル椅子共に減らしてランチも提供なしです。
自販機でお菓子やパン、カップ麺の販売はあります。
それと珈琲と。
馬友グループが集まることもありません。
私の場合は馬友はそれぞれ別のクラブに移籍したので、もしコロナがなくても騎乗して帰るだけですが…。
レッスン終了後のミーティングもなくなりましたし。
もちろん、フロントに行くまでに検温と手指消毒もしなければなりません。
騎乗中のマスクは強制ではありませんが、私を含め殆どの方がマスク着用しています。
乗馬は冬場でも汗をかくほどの運動量です。
なので、マスクは少し息苦しさを感じます。
ひと目を気にする私にとっては好都合ですが…。
昼前に道の駅しらとりの郷へ行きました。
年末の為か渋滞。
店内も密でした。
ここではお花も販売されているので大量に買っていかれる方もいらっしゃいます。
帰る頃には晴れてきました。
ボチボチ掃除です。
鬱な私の日記でした。
昨日の中山メインホープフルステークス G1はハズレ。
なかなか的中とはいかないもんです。（泣）
本日は今年最後のG1 有馬記念。
主人は仕事なので一緒には見られませんが馬券は買います。
晩ごはんに生野菜サラダにしてから数日。
オリーブオイル＆オニオン、酸味が強い感じです。
冬の寒いときに酸味が強いドレッシングはダメかもしれません。
寒ッ！！！って感じです。
鬼滅の刃たまごっち、
煉獄杏寿郎さんに進化。
これで、
時透無一郎さん
宇髄天元さん
不死川実弥さん
煉獄杏寿郎さんの４人クリア。
とことんググらないで我流でチャレンジするつもり。です。
鬱な私の日記でした。
昨夜、主人の会社の同僚の方からLINEが来ました。
すごいなぁ！！！
と感激してたら睡魔が来て…。
その方にはいつも美味しい珈琲豆を頂いています。
焙煎にハマってるのだとか。
おかげで食後の珈琲タイムは満足です。
夜ご飯を生野菜サラダにしてから朝の体が軽くて良い感じ。
簡単ストレッチも続けています。
就寝前には正直お腹は空きますが我慢して眠ることにしています。
全ては苦手な朝の為に。
今日は長男を迎えに実家へ行きます。
お正月はどうするのかな。
前夫の弟家族から来いよと言われているみたいですが前夫に「行くか？」と聞かれたので「行かん。」と答えたそうです。
体型のこととかつまらない冗談ばかりでつまらないそうで不愉快になるとか。
祖母（かつてのお姑さん）がいたら雰囲気も違ってたのでしょうけど数年前に亡くなり行くのも躊躇われるそうです。
祖父（かつてのお舅さん）もわけわかんないそうですし…。
どうやらうちで過ごしたいようです。
私達夫婦は何ら問題ありません。
心配なのは前夫からの皮肉メールくらいでしょうか。
前夫は本人には何も言えないくせに私に文句を言ってきます。
長男のことは次男に、次男のことは長男に文句言う。
子どもたちはそれらを知っているので父親としての威厳など全くありません。
お迎え行くまではゆるりと過ごします。
鬱な私の日記でした。
昨夜、デイリーヤマザキで予約していたケーキを主人と共に頂きました。
ファミチキ写ってるし。（笑）
これが私の晩ごはんです。
主人はその後ご飯食べてましたけど。
ケーキは４分の１食べました。
小さいケーキなので問題なしです。
キティちゃんからLINE。
かわゆぃ。
娘にも送ったら「かわいい！」って。
キティちゃんファン歴４４年。
セブイレでレトロアクリルスタンドお出かけ編カラフル版の禰豆子ちゃん狙いで主人に選んでもらったら、胡蝶しのぶさんでした。
もう残り３つも購入。
嘴平伊之助くんと
炭次郎くんと
冨岡義勇さんでした。
全６種なので、
禰豆子ちゃんはすでに誰かの許へ行ったのですね。
置き場所は禰豆子ちゃんのフィギュアの足元しかないですね。
韓国語の男性先生は鬼滅の刃ウエハースを箱買いしてシールをコンプリートしたとか！
すごい！
ウエハースまだ残ってると言うので「あのウエハース美味しいですよね〜。」って言いました。
少しずつ食べてください。（笑）
本日は念入り掃除曜日です。
外出翌日の反動は気にしない。
寝るだけ寝たから。
てか、やってしまわないとダラダラしてしまうので。
今はまだソファに座ってボーッとしてます。
鬱な私の日記でした。
昨日、娘宅へ行きました。
夫くんの祖父宅（徳島）からお米と海苔を送ってもらったけど、お米は食べないので…。ってことで譲ってもらいました。
うちは週末から長男が来るのでお米はありがたいです。
帰りにセブイレへ寄ってみると新たな鬼滅の刃グッズが販売されていたので、心の中で「善逸くん！来い！」と祈り、何箱かある中で私の好きな数字３で３列目を取ってレジへ。
帰ってきてすぐに開封。
来た〜！！！
見事Get。（嬉）
朝のテレビ星座占い（信じてないけど）では私の星座魚座は最下位でした。（笑）
置き場所がない…。（泣）
ギリギリのところで仲間入り。
本日は今年最後の韓国語教室の日でした。
天気予報は昼から雨でしたが、一人で外出できるチャンスを逃したくはありませんでしたので頑張りました。
久しぶりの男性先生（박 선생님）でした。
今日はクリスマスイヴなので、その話と鬼滅の刃の話で盛り上がりました。
韓国語を使いながらの雑談はけっこう勉強になります。
코로나 때문에 여행에 갈 수 없습니다.
コロナテムネヨヘンエカルスオプスムニダ
コロナのせいで旅行に行くことができません。とか。
カルビチムの作り方を教えてもらったり…。（笑）
コリアンタウンへ行けばスープも売っているそうです。
いや、もうそのもの買います。（笑）
연말 잘 보내세요.（ヨンマルチャルポネセヨ）
年末の挨拶をして帰って来ました。
直訳すると、年末よく送って下さい。
最後に韓国語で〆ができて良かったです。ほっ。
帰ってきてから遅い昼食です。
眠気が…。
今日は主人が早出なので頑張って起きていましょう。
１８時にデイリーヤマザキで予約していたケーキを受け取りに行きます。
前にも書きましたがクリスマスや年末年始の行事が苦手な私なのでシンプルにケーキだけ食べます。
長男が来ていたらまた違っていたでしょうけど。
こんな私でも昔はお菓子作りや料理が好きでケーキは焼いていたしPTAの集まりのときにも皆の分のお菓子やチーズケーキ、スイートポテト等々作って持って行ったりしていました。
今はとてもできないわ。
やる気の問題が大きな壁。
叩き割りたいけどできません。
大掃除は主人に手伝ってもらいながら…。と言うより主人が主で私はお手伝い感覚で頑張ります！
昨日、お休みだった主人が私が寝ている間に冷蔵庫をピカピカにしてくれました。
綺麗です。
ボチボチやります。
鬱な私の日記でした。
昨夜も夕食は野菜サラダでした。
眠気は別として体のだるさや重さはありません。
眠気は薬の影響で仕方ありません。
今のところ減薬も無理ですし…。
今日のお昼は野菜、魚、うどん（要は鍋）を少し煮立てて少量のご飯と頂きました。
ご飯はいらなかったかも…。
野菜サラダはドレッシング選びも楽しいですね。
昨日購入したのはキューピーさんのオリーブオイル＆オニオンと和風ドレッシングです。
これで美味しく頂けます。
毎回同じだと飽きてきてしまうし、キューピーさんは種類も多く選び甲斐があります。
ありがたい事に生野菜は大好きなので満足です。
毎週の道の駅しらとりの郷へ行くのも楽しくなります。
今夜はアボカドを入れてみます。
鬱な私の日記でした。
私の夕食は基本プロテインです。
が、
娘と精神科へ行ったり長男が来ている時にはたまに食べたりします。
もともとご飯は好きなので、お漬物さえあれば食べることができます。
ところが最近、夜にご飯を食べると翌朝の胃が重いと言うか目覚めにも影響が出ている気がします。
加齢のせいもあるでしょうが。
なので、ここ数日はプロテインもお休みして、道の駅しらとりの郷で購入した野菜でサラダを作って食べています。
オニオン、セロリ、人参、レタス、大根、水菜等々。
ドレッシングは使います。
マヨネーズは使いません。
今朝は二度寝したものの体が軽い気がします。
夜のお風呂あがりに簡単なストレッチとパランスボールに乗って体幹をしっかり作ろうと始めました。
長年の引きこもりで運動と言う運動もしていなかったので、股関節も硬くなり、乗馬の時に足を鐙に引っ掛ける事さえ難儀してました。
情けないことに…。
朝はパン、昼は軽くご飯、夜はサラダ。
しばらくこれで様子見しようと思います。
寝起きの不快感を無くすために。
鬼滅の刃たまごっち、不死川実弥さんに変化しました。
鬱な私の日記でした。
昨日の朝日杯FS、７番入れてなくてまた外しました。
はぁ〜。
２番、８番は入れてたのになぁ。
またポシャった。（泣）
本日は乗馬曜日。
相棒は
復帰第一日の時のマリンちゃん。
皆が声をかけてきます。
「うちの孫がマリンちゃんお気に入りで…。」
「マリンちゃーん！今度専用馬で取るから待っててねぇ。」
「マリンちゃんかぁ。いいねぇ。」等々。
クラブで人気のお馬さんです。
レッスン中、蹄跡ではなく、外埒でもなく、砂の盛り上がった所を誘導して歩いてみる、吊り橋渡ってるつもりで！と言う指示がでてやってみるも、外埒行き過ぎて先生から「はい！mashanさん落下！」って言われちゃいました。（汗）
蹄跡は馬も歩きやすいけど…。
ただ、内埒、外埒へグネグネ誘導は上手くできました。
マリンちゃんはスローテンポなので、前との距離があいてきたら自ら脚と舌鼓で合図してスピードを早める。
前回と比べて上手くできた気がする。
先生の指摘も入らなかった。（嬉）
レッスン終わって下馬した時に顔をスリスリしてくるのが可愛くて思わずチューしちゃいました。（笑）
馬装解除してお手入れして馬房へ連れて行ったけど、お昼ごはんがまだだったので何となくマリンちゃん寂しそう。
マリンちゃんありがとう。
夜には長男を実家に送って行きます。
鬱な私の日記でした。
本日は主人は仕事です。
昨日の外出疲れで二度寝。
もうこれは仕方ないと諦めの境地。
自分でどうすることもできない。
精神科の先生にも話したけど寝ることの罪悪感もあると…。
そんなの気にしなくて良いと言って下さるけど主人に申し訳なくて。
主人も「薬飲んでるねんから眠たくなって当然。今は（昔は母に睡眠時間を制限されていた。）僕とmashanの二人の生活やから僕が良いと思ってるんやからそれでいい。」と言ってくれます。
でもなぁ…。
何か良い方法はないものか。
頑張ってソファに座って起きようと頑張るけどだめで。
いくら楽しくて充実していても外出疲れが出てしまいます。
もっと強くなりたいです。
今日は長男がいるので二人で昼食食べました。
鮭の塩焼きと卵焼きを食べましたが、皮が苦手なので、長男が皮と骨まで取って出してくれました。
食後に珈琲（ドリップ）も淹れてくれて。
何かと話したり遊んでくれます。（笑）
たまごっちリセットしました。
次は何に進化するかな。
競馬も朝日杯FS G1があります。
またパドック見て決めます。
最近はいつも一頭外してペしゃってるからなぁ。
明日は乗馬なので楽しみたいと思います。
鬱な私の日記でした。
