鬱な私の日日日記

鬱病から躁鬱。三度の結婚。ほんとの幸せって何だろう。前夫との関わり、複雑な関係性の中で生きてます。一人で外出できない鬱病の私の日常をつらつらと綴りたいと思います。

精神科受診の日

昨日、主人が帰って来て夕食(私はプロティン)取って、休憩しながら大相撲の録画を見ました。

 

 

私はLIVEで見ているので2回見ることになります。(汗)

 

 

 

今場所、横綱不在だけれども新入幕の翔猿が頑張って、先場所負け続きだった阿武咲が頑張り、正代が大関貴景勝を破り…。と、とても面白くなっています。

 

 

今日の取り組みも見逃せない。

 

 

 

精神科受診と主人の髪のカットと長男の荷物受け取りと母の入所施設に書類を届けて…16時に帰って来れるかどうかわからないので録画を忘れずに行く。

 

 

 

昨夜、シャワーを浴びて、予め調べ済のローソンへ行き仮面ライダー一番くじをしてきました。

 

 

 

最近の私はハロウィンバージョンと他のサンリオくじで散財しているので2回だけと決めて引く。

 

 

 

箱の中のくじを混ぜて一枚。

その時に一枚ひっくり返ったくじがあったので、それを選ぶ。

 

 

 

それが何とA賞。

もう一つはF賞。

 


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前回もA賞Getした。

 

 

 

 

 

娘の狙っていた鬼滅の刃ガチャも2回くらいならしてあげられると思っていたら、すでにコンプしたと…。

なら良し。

 

 

 

 

先日、久しぶりに次男にLINEしました。

「また一度遊びにおいで。」って。

 

 

 

返事はいたってシンプル。

「りょーかい。」(笑)

 

 

 

次男には何もしてあげられてないから、体に良くないと思いながらも煙草を。

喜んでるけど…。

 

 

 

精神科では、くじで散財したこと

夕方になると希死念慮が出ること

娘に言われた言葉で傷ついたこと

何もやる気がおきないこと等々話して、サンリオキャラで埋め尽くされた写真も見てもらいました。

 

 

 

先生は私の好きな相撲の話や、写真を見て部屋が綺麗に片付けられていることを褒めてくれたりしました。

 

 

 

最近、“褒めノート”書いてますか?と問われ「ボールペン持つのもしんどいです。」と答えると、散財はコントロールしないといけませんが、書くことたくさんあるじゃないですかって。

 

 

 

とにかく先生は褒めてくれます。

 

 

 

薬は同じ。

 

 

 

娘は本日、夫くんが仕事早帰りだったのでクリニックまで来てくれて診察室に一緒に入ってくれました。

 

 

 

あとは二人で電車で帰るというので私たちは先に出ました。

 

 

 

主人のカットの後、長男の荷物を取りに実家へ行きました。

 


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実家の萩の花

 

 

前夫が長男がお世話になるからと、唐揚げくれました。

二人分の味見用も出してくれて頂きましたが、私が作るより美味しいです。

 

 

 

レシピを添付してメール来ました。(汗)

 

 

 

遅めのランチは久しぶりのさぬきや。

 


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まんぷく定食。

 

 

ざるうどんに天ぷら、香の物、主人はミニ天丼、私はミニ明太子しらす丼

 

 

何とざるうどんが二段。

 

それだけでなく、さるうどんは食べ放題!

 

さすがにおかわりはできないくらいの量でした。

今までは、主人より私の方が早く食べ終わるのに最近は私が待ってもらうようになりました。

 

 

たぶんこれ↓↓↓

 

 

 

 

 

 

なんとか16時までに帰って来れました。

 

 

 

大相撲観戦。

解説が私の大好きな稀勢の里荒磯親方なので嬉しいです。

 

 

 

薬の仕分けも終わったしあとは洗濯物を取り入れて、真剣に見ようと思います。

 

 

 

鬱な私の日記でした。

 

 

 


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30回噛む

昨日外出したわりに今日の疲れはあまりなく。

 

 

 

主人と共に朝食を取り、お見送りできました。

 

 

明日は精神科受診の日です。

 

 

 

言われて嫌だったこと、ゾルピデム5㎎で大丈夫なこと、あと何話そう。

 

 

一人で家にいると昼食を取らないので、主人がコンビニでお弁当を買ってくれること。

 

 

 

それを食べてるときは主人の気持ちが嬉しくて、ゆっくりゆっくり頂きます。

 

 

 

30回は噛むようにしています。

 

 

 

なので、早食いだった私が考えられないくらいの満腹感が得られ、時間を要しますが胃にも優しいし良いです。

 

 

 

噛む噛む噛む噛む噛む。

 

 

 

確か、歌手の郷ひろみさんが30回噛んでるらしいです。

スマホの待ち受けも自分で撮影した30と言う数字だとか…。(笑)

 

 

 

彼はストイックですね。

 

 

 

 

私は夜はプロティン。

 

 

 

 

恥ずかしくて書けませんが、娘を生む前の体重に戻したいと思っています。

 

 

49kgでしたが、それでは私の身長では少なすぎるので、55kgまで。

 

 

がんば!

 

 

 

今日は念入り掃除の日。

 

 

 

相撲の今日の取り組み楽しみなので、それまでにやってしまおう。

 

 

 

鬱な私の日記でした。

 

 


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死んだらどうしよう

何やかんやと理由を探して韓国語レッスン休む事を考えていたら、いつもは私の好きなようにさせてくれる主人が、「暴風警報出てない以外は行くように。」と。

 

 

 

 

行ってきました。

行ってしまえば楽しいのはわかっていますから。

 

 

 

出る前の憂鬱。勇気。

これさえクリアできれば大丈夫なのは自分が一番理解しているんです。

 

 

 

2週間ぶりに娘も出席。

 

 

 

辞めようと思う理由をいくつか挙げていましたが、私は聞くに徹する。

 

 

 

 

一つ二つの提案は出してみました。

 

 

 

あとは娘が決めればいい。そう思ってます。

 

 

 

話の中で、私がサンリオくじでキャラクターを必死で集めるのは、遠い昔、私が大切にしていたものを母に全て捨てられてしまった、けども今は主人の愛情で好きに自分のスペースに置くことができる安心感みたいなものがあるのでは?と娘に言われました。

 

 

 

なるほど、そうかもしれない。

 

 

 

それと昼食を取っているときに、“あぁ、おかちゃん、ご飯しっかり食べてる!安心。”と思うと同時に“そのおかちゃんが死んでしまったら私はどうなるんだろうと不安になってパニックになりそうになる。”とも言ってました。

 

 

希死念慮はないそうです。

 

 

 

自分以外の人が死んだらどうしよう。

夫くんと楽しい時間を持つことができてるけど、その後はどうなるの?と不安になると。

 

 

明後日は私も娘も精神科受診なので、先生に聞いてもらえばいいですね。

 

 

 

 

今日は先生が日本語で例文を作ってくれて、私が韓国語で答えると言うパターン。

 

 

 

知ってる単語を並べて日本語とまぜこぜでも何でもいいから少しでも話していくことで楽しい時間を過ごしています。

 

 

 

ホント久しぶりに娘とお昼ごはんとお茶しました。

 

 

 

 

 

 

 

帰って来て、すぐにテレビをつけてブログを書いていますが、(大相撲)照ノ富士負けちゃいました。

 

 

 

二場所連続優勝が遠のきました。

 

 

 

さて、夕飯準備します。

 

 

 

娘の顔を見ることができて少し安心しました。

 

 

 

鬱な私の日記でした。

 


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先日、業務スーパーで購入した감자면(カムジャミョン)を食べてみました。

 

 

 

麺がモチモチで美味しかったです。

スープも程よい辛味があって好みです。

リピ買いありです。

 

 

 

一人でいると食べないときもあるので困ったものですが、好きなものを食べられるのであれば、それもあり。

 

 

 

夕方になり、急に“じゃがりこ”食べたくなって部屋着のまま近くのコンビニ買いに行きました。

 

 

 

バジル&チーズ、サラダ、のり塩ごま油、たらこバターを購入。

 

 

 

まずバジル&チーズを頂きました。

 

 

チーズはあまり感じなくてバジルの香りがふわぁーっと鼻を刺激します。

 

 

 

バジル大好きなので良かったかも。

 

 

 

今日は定期内科受診日です。

異常なく安定しています。

 

 

 

 

中待合の壁に掲げられてる絵画。

 


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「心(こころ)」

 

まんまるの心、大きな心、ふぁっと優しい心、かわいい心がひとつの心になりました。

 

 

 

 

私の心はまんまるかな?

四角く尖っていないだろうか。

 

 

大きな心だろうか?

いや、小さすぎて器から溢れ出してゆく。

 

 

ふぁっと優しい心だろうか?

人間関係が希薄な私に他者を思いやる優しい心を持っているだろうか。

 

 

その時々によって乱れる心も一つになれるだろうか。

 

 

 

鬱な私の日記でした。

 


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鬱とHSP

昨日夕方、母が入所する施設から電話がかかって来ました。

 

 

 

電話が苦手な私は緊張します。

プラス義母か母に何かあったのかと先走り。

 

 

 

内容は娘が母に敬老の日のプレゼント(手入れ不要の生花)が届いた件。

 

 

 

母は孫からだと理解できていたとのこと。

喜んでいたそうです。

 

 

 

娘よ、ありがとう。

 

 

 

今日は主人が仕事なので、また一人時間多し。

 

 

 

昨夜の就寝前は気分が塞ぎ込んでしまいました。

 

 

 

つい先日、朝のテレビ番組でHSPが取り上げられていました。

チェックすると、全ての項目が当てはまった私。

まぁ、それだけで判断はできませんけど。

 

 

精神科の先生からは「気質の問題なので、特に気にしないように」と言われましたが…。

 

 

 

 

私が鬱を発症したのは離婚前の前夫による執拗なメール攻撃や母と前夫が結託して追い込んできたこと、後の母と前夫との確執をまざまざと見せられての事です。

 

 

 

もともとの気質に加えて恐怖を感じた事によるもの。

 

 

 

今は薬の服用と主人の守りで何とか生きています。

 

 

希死念慮はいまだに出てきます。

 

 

 

 

頭の中が常に忙しく、ちょっとした言葉や事象に不安感が溢れます。

 

 

 

すごく生きづらい。

 

 

 

でも、そんな中でも私がいかに楽しく過ごせるかを考えてくれる主人には感謝しています。

 

 

 

鬱な私の日記でした。


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今日は

娘からLINEが来ました。

 

 

 

鬼滅の刃ガチャが始まったと。

 


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一体Getしたらしいです。

かなりの鬱状態だったのが少し元気が出たのかな。

 

 

 

夫くんに任せて朝の挨拶Viber以外は連絡していませんでした。

 

 

 

 

バカ親で、連絡が来たから主人が帰って来て夕飯済ませてイオンモールへ行ってきました。

 

 

 

残念ながら売り切れでした。(泣)

ミスドでドーナツ買って帰り道またまた主人がセブイレ連れてってくれました。

 

 

 

唯一残っていたキティちゃんクッションGet。

 


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これでクッションコンプ。(嬉)

 

 

こぎみゅんも新しく家族に迎えました。

 


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そして何とラストワン賞のロングマットGet。

 

 

さっそく敷きました。

 


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かわいい!

 



シリアルコード写真。密かに楽しんでます。

 


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離れて暮らしている(母と離婚したので)父にメールしました。

 

 

 

すごく喜んでくれます。

 

 

私が相撲好きだと言うと父も好きらしく、高安応援していると言うと父も応援してくれてるようです。

 

 

 

父は母との離婚後再婚して、数年前に奥さんを病で亡くし、現在は養子にもらった男の子がいます。

男の子と言ってももう30才は超えているかと思います。

 

 

赤ちゃんの時に迎えたそうです。

 

 

奥さんの可愛がりようは異常だなと思ったこともあります。

 

 

そのことで父と奥さんとよく揉めていたことも伯母(父の姉)から聞いてました。

 

 

彼に対して私の思いは全くと言って言うほどありません。

接点もありませんでしたし、2度ほど会った程度です。

 

 

高校の時に不登校になり、現在も定職につかず高齢の父に養ってもらっています。

夜に遊び歩いているんだとか。

 

 

 

養子をもらうことは奥さんの強い要望だったそうです。

 

 

 

父は「もう、諦めている。」と言ってます。

 

 

 

私が今、父にできることはメールすること位です。

 

 

何だかなぁ。

 

 

 

祭日だけど、道の駅しらとりの郷へ行ってきました。

ぱんろーどでモーニングしながら様子を伺っていたけれど長蛇の列。

 

 

 

坂の上(にも駐車場があります。)から並んでいます。

 

 

 

平地まで途切れたところで私たちも並びます。

 

 

 

8時に家を出て帰ってきたのが11時。

疲れた。

 

 

 

お昼は近所の喫茶店(昭和な感じの)へランチしに行きました。

 

 

 

一時はモーニングしてたこともありましたが、私が朝に起きられなくなって行けなくなってしまいました。

 

 

 

閉鎖的な空間に身を置いてる私には良い刺激になっていたのにぁ。

もちろん主人と一緒に…。

 

 

 

主人が出勤の時も7時頃から行ってた時もありました。

 

 

 

今は考えられない。

 

 

 

再放送のサスペンスを見るか、お昼寝するか。

 

 

 

鬱な私の日記でした。

 

 

 

 


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お買い物

昨日はお昼寝来たのに夕方も眠くて…。

 

 

何とか相撲見たけれども。

 

 

 

今日は主人が仕事なので一人時間多し。

 

 

 

いつもの金曜日念入り掃除を義母の口腔外科受診でできなかったので、今日頑張ってしよう。

と思ったけど、テンション上がってきて昨日のうちに済ませました。

良し良し。

 

 

 

飛ばしてしまうとまた何もできない自分になってしまうから。

 

 

 

来月は一泊だけど近場旅行があるので、ドラッグストアの10%引きクーポンを使って買い物もしよう。

これは主人に連れてってもらおう。

 

 

で、サプリのカルシウムとビタミンD購入。

これはツルハドラッグ

 


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その後、スギ薬局で日用品諸々。

シートマスク一枚入りとニベア限定缶等々。

 

 

 

 

で、またまたセブイレで主人がサンリオくじを2回引かせてくれました。

 

 

 

キティちゃん以外のポチャッコ、ポムポムプリン、シナモンロールのクッションを引けたので、「もういいよ。」と言ったのですが、「煙草も買いたいし行こう。」ってことで。

 

 

 

 

すると何と何と一番引きまして、毛布をGet。

 


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ヤバッ!

 

 

 

こうなったらラストワン賞狙うかぁ?(笑)

 

 

 

 

シリアルコードの新しいキャラ

 


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大好きなサンリオキャラに囲まれて幸せなんだけれども波はあります。

 

 

今日はまだ中の中位です。

 

 

 

朝方、長男が帰ってきたみたいで、現在爆睡中。

今日は帰るのかな。

 

 

 

出勤前に主人が「眼鏡がない!」と言って探し回ったけれど出てこず。

(遠近両用があるので、それで行きましたけど…。)

 

 

 

再度寝ようかと思って私の掛け布団をめくると、主人の眼鏡が寝てました。(笑)

 

 

 

まだ出勤中だと思うので、LINEしておきました。

 

 

 

今日の競馬は中京ローズS GⅡ買います。

 

 

 

鬱な私の日記でした。

 

 

 

 

 


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寝る

昨夜のニュース番組で大阪のたこ焼きが焼かれているシーンを見ていた私たち夫婦。

 

 

 

「買いに行こっ!」

 

 

 

で、近くのたこ焼き屋さんへGo!

 

 

 

帰ってきたら駐車場前で見慣れた後ろ姿が…。

長男でした。

我孫子町駅から(自宅からJRは少し遠いです。)歩いてきた様子。

 

 

 

「いい時来たねぇ。たこ焼き食べよ!」

 

 

 

焼きそばも買っていたので長男はご飯も一緒に食べていました。

 

 

 

少し休憩して出かけて行きましたけど。

 

 

 

私の自転車を乗って行って明日返しに来るとか、意味不明な行動をする長男です。

 

 

 

 

実家以外に帰れる場所としてうちを与えてくれた主人には感謝です。

 

 

 

母が施設に入る前、認知症が確認されるまでの間、前夫と母との間に入り神経がすり減っていた長男。

今は前夫の持論展開には嫌気を感じながらも、母の入所で何とか落ち着いて自分の時間も持てています。

 

 

 

 

バイト先(デイサービス施設)でも何かとかわいがってもらっているみたいです。

 

 

 

利用者さんからも「〇〇君(長男)辞めんといてね。」と言ってもらっています。

ありがたいことですね。

 

 

 

そんなことを思っていたら娘からLINEが来ました。

 

 

 

「もしかしたら韓国語教室辞めるかも…。」と。

 

 

 

私は何も言わないつもりでいます。

 

 

 

娘が決めることなら、それでいいと思っています。

寂しいですけどね。正直なところ。

 

 

何の事情かはわからないけれど、あれやこれやと心配すると私のペースが乱れてしまいます。

 

 

 

夫くんと相談して決めた事なら私はYESです。

 

 

 

程よい距離感を持って接します。

 

 

 

今日は昨日の外出で疲れたのか朝は起きたものの、お昼寝が来てしまって11時半から14時まで寝てしまいました。

 

 

 

目覚めたときに大きな不安が来て(悪夢を見たせいもある。)ブロマゼパム服用。

 

 

 

遅めの昼食は、主人がピラフを作ってくれました。

 

 

 

 

ホント申し訳ない。

 

 

 

相撲が始まるまで競馬見る事にします。

 

 

 

鬱な私の日記でした。

 


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何事もなくて良かった

今日は義母の口腔外科受診の予約が入っていますので堺市総合医療センターへ行きます。

 

 

 

義母は高齢(90才超えてます。)で車の乗り降りが介助も大変だと言うことで、ケアマネさんが車椅子に乗せたままセンターまで連れてきてくれる事を提案して下さいました。

 

 

甘えることにしました。

素人の私たちが介助するには難しいですし、車も介助仕様ではありません。

 

 

 

早めに到着し、義母が来るのを待ちます。

 

 

 

 

数分後到着。

 

 

 

 

受付を済ませて口腔外科待ち合い前で待っていると、すぐに名前が呼ばれて診察室に。

母が通う某大学病院とは大違い。(汗)

 

 

 

とても優しい先生でした。

歯科衛生士さんもハキハキとしていましたが、とても親切です。

(私が実習した大阪歯科大の外科の先生は横柄でした。)昔話ですが…。

 

 

 

 

口腔内を見てすぐに、「様子見で良いと思いますよ。入れ歯の調整をしてもらってもいいですね。白板症というのもありますが、それではなさそう。紹介状を書いて下さった歯科医院の先生に、お返事書いておきますね。」

 

 

 

 

以上です。

 

 

大事にならなくて良かったです。

 

 

 

お義母さんが主人を見て、「〇〇(主人の叔父で、すでに他界しています。)やろ?」

 

 

苦笑いの主人。

 

 

私が「お義母さんの長男の〇〇(主人)さんよ〜。」

 

 

 

「あら、そうなん?もう何が何かわかれへんわ。」

 

 

「大丈夫。大丈夫。」

 

 

 

主人の弟のことはハッキリ名前も覚えています。

 

 

主人の話によると、義弟は赤ちゃんのときにトラックに跳ねられ身体障害者で、20才まで生きられるかどうかと言われていたらしく、義母はかかりっきりで面倒を見てきたそうです。

 

 

気になって仕方がないのでしょう。

2年前に大手術はしましたが、66才になって現在はデイケアに通いながら元気にしています。

 

 

 

主人の自立心は幼い頃から芽生えていたそうです。

 

 

 

自分のことは理解できなくても守りたい気持ちは変わりません。

 

 

大事なお母さんですから。

 

 

 

会計もすぐにタッチパネルでクレジットカードで精算済み。

 

 

 

 

施設に電話をして迎えに来て頂きました。

 

 

 

 

義母と母のケアプランの書類に署名がいるとのことで、施設に迎い署名。

 

 

 

お礼を述べて帰りました。

 

 

 

ランチはよく行くパキーラ。

 


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主人はオムライスセット。

私はドライカレーセット。

サラダとスープとドリンクがついてきます。

 

 

主人はホットコーヒー。

私はアイスミルクティー

 

 

ここのアイスミルクティーの氷は紅茶で作られているので、時間が経過しても薄くならないのがいいです。

 


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帰り道、北花田イオンモールミスドでドーナツ買って帰宅。

 

 

 

現在、主人は気持ち良くお昼寝しています。

 

 

 

私は昨夜のサンリオくじのシリアルコードで写真を一枚。

 


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15時頃にお昼寝来そうです。

 

 

 

大相撲開始まで休憩します。

 

 

 

鬱な私の日記でした。

 


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うひゃっほー

今夜、約束通り、主人がセブイレに連れてってくれました。

 

 

 

ドラマ“未解決の女”最終回見たいけど…。

 

 

 

 

近くだし車でも見れるかってことで行ってきました。

 

 

 

 

私の前にペアがいて引いていたのでドキドキしながら見守ります。(笑)

 

 

 

 

で、引きが強かったのです。

 

 

 

 


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ポムポムプリンちゃんとシナモンロールちゃんのクッション。

 

 

ポチャッコと合わせて3つGetしたことになります。

 

 

 

 

残念ながら、クッションくじは各一枚だけでキティちゃんだけはすでに誰かにGetされていましたので(ボードに終了のシールが貼られていました。)諦め。(泣)

 

 

 

 

 

でも4つのうちの3つGetはすごく嬉しいです。

ソファを占める割合がBTSのぬいぐるみとサンリオのクッションで大きくなり、私の座る場所が無くなってきました。(笑)

でも、幸せ。

 

 

 

 

前回はブルーのボウルだったのが、今日はレッドのボウルもGet。

 


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業務スーパーで買った감자면(カムジャミョン)でも作って、このボウルで食べますかね〜。

初ボウルに初ラーメン。

 

 

감자って、じゃがいもと言うらしいです。

じゃがいも麺???

 

 

 

 

たぶん、私の好きな辛口だと思って購入しました。

 


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感想はまた機会があれば記したいと思います。

 

 

 

“原因不明の底辺”はどこへやら。

 

 

 

 

鬱な私の日記でした。

 

 

 

 

 

 

 

 


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