鬱な私の日日日記

鬱病。三度の結婚。ほんとの幸せって何だろう。認知症の母のことを含めて複雑な関係性の中で生きてます。一人で外出できない私の日常をつらつらと綴りたいと思います。

1人外へ出る

10時起床。 今日も早起きできませんでした。 母に電話。 朝は母の方が元気です。 追加で注文したロコモコ丼が届きました。 ロコモコペア 朝は快晴だったのに、午後から雲行きが怪しくなってきました。 今日は楽天で買い物した分の預け入れをしに銀行へ行くぞ…

誉める。褒める。ほめられる。

本日届いたソファベッド。 限られた空間で梱包を解いて設置するまでが大変でした。 主人が帰ってくるまで置いておこうかな? いやいや、 主人がドアを開けたとき喜んでくれることを期待して。 どーーーん。と。 やったぁ。 主人が帰ってきました。 「おぉ。…

発声する。

本日の家族以外の人との関わり回数。 二回。 発声も二回。 週に一度のヤクルトレディさんがミルミルを配達してくれます。 「おはようございます。」 「ありがとうございました。」 そしてネットで注文したソファベッドの配達業者さん。 「こんにちは。」 「…

何かに対応するって難しい

9時15分起床。 今日は主人が遅出だったので、何とかお見送りができました。 母に電話。 昨日送っていったはずの長男が帰ってきてるのかどうか忘れてしまっています。 「昨日○○(長男)帰ってきたかなぁ?」 「きのう、お父さんと私が送って行ったよ。おばあに…

折れそうになる

今日は雨が降ったり止んだりの不安定なお天気でした。 気分。 すぐれず。 雨は好きなはずなのに、イライラがおさまらない。 夜、長男を送り母の様子も見てきました。 片道約一時間弱かけて行きます。 距離、時間については苦にはなりません。 母の事が気にな…

地図で遊ぶ

予報になかった雨の中、主人が買ってきたもの。 行き先は“中山競馬場” なので地図はいらないけど. . 。 ついでにこちらも。 主人は地図帳が大好きです。 高速道に置いてあるマップも集めて暇があるときに見ています。 今、娘の彼氏が仕事でイタリアに行って…

かも?かも?

話は愛媛旅の帰り道。 「佐田岬って目の前すぐ九州やよね。」から 「車さえあれば陸続きでどこまでも走れるよね。」から 「行けるところまで行く旅できるんやない?」から 「いけるとこまで行ってみる?」から 「いいね。いいね。」 「行くならどこ行きたい…

競馬とおやつと大相撲と

マイルチャンピオンシップ。 予想は18番を頭に5.7.10.11.12で流しました。 結果は18.11.4 でした。 いやぁ。残念。 娘と3時のおやつにホットケーキを作って食べました。 いびつ。 でも、美味しけりゃぁいいんだよ。 毎度のことで牛乳買い置きしてないので豆…

幸せです。後、恐怖です。

日帰りバスツアー 昨日、行って来ました。 朝早く起きられるか心配でしたが、主人に叩き起こされ、どうにか起きました。 長男も一緒です。 臨済宗永源寺派 大本山 永源寺 小雨が降っていましたが苦にならず、逆に幻想的でした。 紅葉が美しい。ライトアップ…

チョコ&バナナのフルグラと母のこと

実家に長男を迎えに行って帰りにドラッグストアで見つけました。 フルグラ チョコ&バナナ 牛乳とマッチするのでしょう。 が、 私は牛乳飲めないので、豆乳で。と言うことになります。 日々食べているのはこちら これでチョッと嬉しい気持ちになったので、ま…

寝る前のスマホ断ち

11時就寝、10時半起床。 まだまだ眠れそうです。 前回、精神科受診から一週間、就寝前のブロチゾラムを休薬し、ゾルピデムのみ服用。 感想としては眠りが浅い。 一昨々日からゾルピデムを休薬し、ブロチゾラムを服用。 夜中に何度も目覚める。 ダメだなこれ…

なんば・天王寺をぶらーり歩く

昨夜早く寝たにもかかわらず、今朝は10時起床。 主人が休みだったので、お見送りもないし大きな落ち込みはありませんでした。 ただ、もっと早く起きたいです。 主人が“ガス展”の抽選に大阪天王寺まで行くと言うので(子供みたいです。)、気が進まなかったけど…

アップルファイバーがお腹にいいらしい

一昨日、昨日と娘が泊まりに来ていました。 その時にアップルファイバーを持ってきてくれたのです。 何これ?リンゴの皮? 「ヨーグルトに混ぜて食べると良いよ」と。 そこで調べてみました。 『アップルファイバーは、リンゴの皮を粉状にしたもので、まず「…

夢、目標を持つ

★伊勢に行く ★吉田兄弟のライブに行く ★行ったことのない都道府県に行く ☆遊園地に行く ★だんじり祭を見に行く ★デトックスウォーターを作る ★良い香りのお香に出会う ★バッグ買う ★外乗する ☆済州島へ行く ☆凱旋門賞見に行く ☆和歌山県川湯温泉の薬膳を食べ…

「うつ」は体を温めて治す

主人が帰宅後、鞄の中から一冊の本を出してきました。 知人がわざわざ会社に訪ねてきて貸してくれたと言います。 私とは面識もありません。 私のことを真剣に心配してくれていたそうです。 その気持ちを大切にしたいと思います。 自分の好みでないものは読ま…

昨夜からブロチゾラム、早起きしたい

昨日からゾルピデムを休薬し、ブロチゾラムだけを服用しています。 夜中に3回目が覚めてしまいました。 そのせいか、朝は起きられず。 ゾルピデム同様、一週間は試してみようと思います。 今のところ、服用後に何かを食べてしまうことはないようです。 早寝…

ふー。

今日は母の精神障害者手帳の受け取りと、身障者手帳の申請を代理で行って来ました。 実際には仕事が休みの主人について行っただけです。 ここに至るまで、病院の診断書申請から受け取りも含め、とても母一人では行えないことです。 もちろん、私一人でも. . …

女の戦い エリザベス女王杯的中!

今朝は10時半頃まで爆睡。 引きこもりの私が数日前から始めたラジオ体操第一。 まだまだ甘い。 使われていなかった筋肉が悲鳴をあげています。 これを機に運動はしないとなーと痛感しています。 1日切り上げて帰ってきたのだから、女の戦い、エリザベス女王…

愛媛第2日

2日目は松山城へ。 本日のメインです。 八合目までロープウェイで上ります。 10分毎に運行しています。 天守までまたまた坂道です。 立派な城壁です。 海軍軍人の“秋山真之”と言う人が幼いときに登ったとか。 見晴らしの良い広場から天守が見えました。 い…

愛媛第1日

行ける気がしなかった愛媛旅。 朝、5:35分自宅発 神戸淡路鳴門自動車道を走りました。 淡路では、窓を開けて走っていると強烈な玉ねぎの匂いがするところがあります。 明石海峡大橋通過。 淡路サービスエリア 鳴門橋通過。 私の第1希望場所。一柳こんにゃく…

愛媛旅の朝

愛媛を満喫しています。 これは改めて記念に記したいと思います。 とにかく登り降りで足が筋肉痛。 引きこもりの私には苛酷でした。 今から松山城へ行ってきます。 にほんブログ村

どうなることやらの二泊三日

明日から二泊三日で愛媛を回ります。 9月に行く予定にしていましたが、実家の愛犬が亡くなると言う悲しい出来事があったので延期していました。 今回行ける気がしない。 と言うのはここ一週間ほど ①早い時間に起きることができない ②目覚めてから次の行動ま…

私は爪が伸びてくるとイラッとしてしまいます。 歯科衛生士 それはきっと昔の職業柄、爪を伸ばすことができなかった習慣が身に付いてしまってるからだと思います。。 マニキュアなんてとんでもない。 そんな私が主人と共にネイルサロンに1年ほど通ったこと…

ぶらーり歩く

今日は雨。 私が落ち着く天気です。 一人では外出できない私ですが、今日は傘をさして人目を避けて歩いても不審者には見られないと思い、長男が学校から帰ってくるのを駅で待ち、遅い昼食(15時)を二人で取りました。 駅前ガスト。 クーポンがあったので 牡蠣…

貧乏ゆすり

今回の長男のお泊まりは本日までといつもより長いので(いつもは月曜日に帰ります。)私は嬉しいのです。 その長男の気になる動作があります。 それは“貧乏ゆすり” 貧乏ゆすりは見た感じにイライラしているとか品を欠くとかマイナスイメージがあるので止めるよ…

ラジオ体操第一

糖尿病 さっそくYouTubeで検索して“ラジオ体操第一”をピアノ演奏に合わせてやってみました。 いかに普段から身体を動かしていないかを知りました。 何とも情けない。 この体操は、腕を大きく伸ばしたり、振り回したり、身体を捻ったりと全身を動かす事ができ…

“HbA1C”の数値が. .

今日は主人が朝イチで耳鼻咽喉科受診。 後、合流して内科受診。 HbA1Cの値が7.1 血糖173㎎/dl 「HbA1c」とは、血管の中でヘモグロビンがブドウ糖と結合したもののことだそうです。 HbA1cの値が高いという事は、血液中のブドウ糖が多いということです。 すな…

楽天のお買い物マラソン

始まってたんですね。 昨日はのんびりし過ぎて知らなかった. . 。 私は引きこもりなので、一人では外出できないので(車の場合なら実家までは行けます。) 主人と出かけた時に買い物をします。 それ以外のお買い物は主に楽天さんにお世話になっています。 たま…

カーテン開けることができた

今日の天気は晴れ。 カーテン開けられない病 昨日も晴れ。 昨日の精神科受診の時にも先生に聞かれました。 「やはり、雨の時の方が落ち着きますか?」 「そうなんですよね。雨の方が良いです。」 先生に聞いてみた話 昨夜から就寝前にブロチゾラムを休薬して…

大嫌い

昨夜からブロチゾラムを休薬して、ゾルピデムのみ服用。 悪夢も見なかったし目覚めも早かったです。 相変わらず朝の食欲はなし。 四週の内、二週をこれでいってみようと思います。 昨夜、そのゾルピデムを服用して間もなく次男から電話がかかってきて、「彼…